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相信大家应该都吃过芋头，芋头是一种非常常见的食物，很多人都喜欢吃芋头，芋头的吃法也有很多种，不同的吃法给人带来的感觉也是不同的 ， 那你们知道经常吃芋头有什么好处吗？下面 ， 给大家具体介绍一下经常吃芋头的好处，我们一起来看看 。
吃芋头的好处
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2.其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用;
3.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力 。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4.芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用 ， 还可用来防治胃酸过多症;
5.芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气 。
芋头美味的做法
1水果芋头粥
用新鲜的芋头、各种水果，搭配在一起，煮成粥，根据自己的口感，适量的放入一些糖 ， 就可以 。这是一道很简单的芋头的做法，这种粥可以起到开胃助消化的作用 。
【常吃芋头有什么好处 吃芋头有什么作用】2芋头粽子
在包粽子的时候，适量的放入一些芋头，就可以制成芋头粽子了 。芋头粽子，最好放入一些腊肉，这样可以增加粽子的口感 。
3红豆芋头甜汤
在煮红豆甜汤的时候，放入一些芋头，可以让芋头的营养融入到甜汤里，使甜汤的营养更丰富 。这是一种芋头的做法 。
4芋头糕
把芋头去皮后，捣碎 ， 然后加入适量的糯米粉 ， 加糖 ， 揉成面团 。把它们分成小丁，吃的时候 ， 就像煮汤圆一样，煮熟就好了 。
芋头的做法有几种?以上就是4种常见的芋头的做法 。吃芋头的做法有很多的种类，可以在你最习惯吃的菜肴里，加入适量的芋头 ， 来丰富你的口感 。这样，就可以在日常的饮食中，补充到芋头的营养，这对健康是非常好的 。
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