锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

西葫芦豆渣饼——补充钙质润泽肌肤

生活百科

食物的种类多种多样 ， 我们要了解一些食物的好处和特性，这样的话在搭配食用的话就会更多的考虑它的价值和营养了，西葫芦今天主要推荐，可以有促进代谢，补充水分减肥的作用，而且食用方法也比较多 ， 来看看西葫芦豆渣饼的做法 。
西葫芦豆渣饼——补充钙质润泽肌肤
【西葫芦豆渣饼】
【主料】
豆腐渣250g、西葫芦100g、鸡蛋2颗
【辅料】
油适量、盐适量、熟芝麻适量、清水适量、葱花适量
【做法】
1.准备好所需食材 。
2.将刷洗干净的西葫芦擦丝放入豆渣碗中，鸡蛋、葱花及适量食盐一起放入 。
3.在少量添加些凉开水搅拌均匀即可 。
4.电饼铛抹油预热，将豆渣蔬菜糊摊成小饼，撒上芝麻盖盖工作
5.烙至两面金黄即可 。
6.好吃营养的早餐饼 。
西葫芦豆渣饼——补充钙质润泽肌肤
【西葫芦豆渣饼——补充钙质润泽肌肤】豆渣也是非常有营养的食物，不要浪费掉，用它做道美食，含有丰富的钙及一定量的维生素D,能提高机体免疫力，促进儿童钙吸收，非常适合老年人与儿童食用 。豆腐渣中含有大量食物纤维，常吃豆腐渣能增加粪便体积 ， 使粪便松软、促进肠蠕动 ， 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用;这样的一道食谱可以有促进免疫力的作用，而且还可以有抗肿瘤和病毒的功效哦，是不错的养生保健的食谱，同时也可以润泽肌肤，还可以提高人体的免疫力和抗病的能力 。
西葫芦豆渣饼——补充钙质润泽肌肤
西葫芦豆渣饼的具体的做法了 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦 ， 补充钙质提高人体免疫力润泽肌肤 ， 大家平时的时候可以放心的食用 。


    推荐阅读


    上一篇：蛤士蟆油功效有哪些

    下一篇：豌豆凉粉怎么做好吃 豌豆凉粉有什么做法