俗话说药食同源 ， 很多经常食用的食物都是很好的疗疾食品，具有很好的药效，如黑豆可以起到补肾抗衰的功效，薏米可以起到健脾止泻的作用，大蒜可以起到杀菌消炎的作用，那么生活中还有哪些养生的好食材呢?下面就带大家了解一下!
薏米：健脾止泻抗癌
中医认为：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经 ， 具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处 。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用 。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗 。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会 。
大蒜：杀菌抗癌
大蒜又称葫蒜，葫，大豆蒜，为百合科植物大蒜的鳞茎 。大蒜性味温辛，具有下气、消谷、除风、破冷、解毒、散痈等功效 ， 可用以治疗腹泻、吐血、水肿等疾病 ， 所含的大蒜素，具有杀菌作用，而且还有抗癌作用，蒜辣素则可刺激胃液分泌 ， 增进食欲，帮助消化 ， 大蒜油能降低血脂，对预防和治疗心血管病是有益的 。
小白菜：清热解烦利尿解毒
小白菜又称青菜、长梗菜、鸡毛菜、油白菜 ， 为十字花科草本植物青菜的幼株茎叶 。小白菜性味甘平，微寒，具有清热解烦、利尿解毒等功效，可用以治疗便秘、消化道溃疡出血等疾病 。内含矿物质能够促进骨胳的发育，加速*的新陈代谢和增强机体的造血功能;胡萝卜素、菸碱酸等营养成分 ， 也是维持生命活动的重要物质，而大量的粗纤维可促进肠壁蠕动，帮助消化，保持大便通畅 。
香蕉：治疗高血压高血压和心脑血管疾病
【药食同源 大蒜杀菌抗癌黑豆抗衰不适】患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉 ， 对高血压及心脑血管疾病患者有益 。
推荐阅读
- 年轻女性有卵巢早衰怎么办
- 湿气重口臭怎么调理
- 保护卵巢这种按摩方式好
- 每天吃好“三四五”健康年轻齐分享
- 盐酸马普替林片的说明书
- 鹿茸天麻丸的功效与作用
- 矮醋栗的功效与作用
- 赶走周一恐惧症 职场白领如何应对
- 老人多走“螃蟹步”能缓解腰腿疼痛