导语：随着生活环境的改变和物质的进化，环境污染日益严重，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源 。要想清除体内“垃圾”,恢复健康本色，我们必须有目的地进行食物辅助排毒的方式 。下面给大家推荐几款排毒食物 ， 多吃有益身体健康吆 。
1、海带
中医认为海带性寒味咸，功能软坚结散、清热利水、祛脂健康压 。现代医学认为 ， 海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉 。
海带拌粉丝
2、茶叶
具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分 。常以计算机工作的人不妨多饮茶，可防止计算机辐射 。
3、绿豆
性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用 。因此，经常接触有害物质者，应多吃绿豆汤、绿豆芽等 。
4、樱桃
是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当的功效，且有通便的功用 。另外，深紫色葡萄也有排毒效果 ， 且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾 。
糖水樱桃和樱桃果酱
5、胡萝卜
胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物 。
6、无花果
无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效 。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用 。
7、苹果
苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化 。
苹果派
【冬季必吃的七种解毒果蔬】
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