葫芦瓜大家都吃过的吧，清爽可口，也是属于瓜类的食材类型 ， 它可以补充丰富的水分和营养物质，而且还可以有促进代谢的作用，抗病毒 ， 润肺止咳，葫芦瓜和鱼肉搭配可以碰撞出不一样的火花哦 。
【鱼柳烩葫芦——促进食欲抗病毒润肺】
鱼柳烩葫芦
材料：
葫芦瓜400克 ， 鲮鱼肉200克，虾米100克，粉丝50克，姜2片 内容来自shzxy.com
鱼肉调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许
做法：
1.葫芦瓜去皮切成丝状 。鲮鱼肉加入鱼肉调味料拌匀挞至起胶，虾米、粉丝洗净浸软，备用 。
2.烧热锅，下油，爆香姜片，下鲮鱼肉压平煎至两面金黄色，盛起，切成丝状 。再烧红锅 ， 下油，炒熟葫芦瓜丝，鱼柳回锅 ， 加入粉丝、虾米及适量水，加盖中火煮约5分钟，下适量盐调味，便可上碟 。
葫芦瓜含维生素B、C和纤维素 。能清热润肺，可帮助身体的新陈代谢 。所以用这道津丝鱼柳烩葫芦会成为你夏日里养生必备菜 。含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，提高机体的免疫能力，发挥抗病毒和肿瘤和作用 。这样的食谱是不错的养生保健的食谱类型，而且适合的人群也是比较多的，可以有润肺止咳的作用，而且还可以消肿利尿 ， 大家可以经常食用，这样搭配促进食欲，增强体质的哦 。
鱼柳烩葫芦的具体的做法 。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，促进食欲抗病毒润肺止咳，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用 。
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