痛风是需要多加保养自己的身体的,很多时候,我们都不知道该怎么保养自己的身体,才导致身体特别的不健康了,而健康的身肯定是得大家认真的保养了,生活中的保养方法有哪些,你是不是都了解呢 。痛风的治疗方法有哪些 。
痛风不能吃什么
禁酒
要注意少用刺激性的调调料,不要喝酒 。酒精容易使体内乳酸堆积,会抑制尿酸排出,容易导致痛风 。
忌食火锅
【生活中痛风应该怎样保养】这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了 。调查证明涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍 。
忌酸性食物
酸性强的食物摄入会让尿酸盐增加,使痛风的病情加重,所以不宜食用,如醋、杨梅、泡菜、酱油等 。
忌刺激性饮料患有痛风的人不要过量喝浓茶和咖啡之类的饮料,这些当做含有少量的嘌呤及兴奋剂咖啡碱,对身体不利 。
忌鱼
鱼中含有嘌呤类物质,痛风的人吃鱼会加重嘌呤代谢发生紊乱,使血液中的尿酸含量过高,使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列痛风症状,使病情加重 。
不宜吃粗粮
我们都知道食物太精细对健康是不利的,但是痛风的患者不适宜吃粗粮,例如小米、玉米、黑豆等,当做含有嘌呤比较多 。痛风的人要注意以细粮为主 。
忌狗肉、鹅肉
狗肉为温补性食品,又含有嘌呤类物质,痛风者体内嘌呤代谢紊乱,其急性发作期又类似中医的热痹,故凡痛风者忌吃狗肉,尤其是在急性痛风性关节炎发作期间,更当禁食 。鹅肉甘润肥腻,是高胆固醇食物,且为发物,痛风者多食能助热碍湿而引起复发,故当忌食之 。忌海鲜、蟹、虾
痛风患者忌吃螃蟹、虾、海鲜 。因螃蟹性大凉 。民间视为诱发病气的“大发”食物,痛风在中医属于风疾范畴,患有痛风的人,应该避免吃螃蟹 。
虾子性温热,也是一种诱发病气的发物,急性痛风之人多属热痹,故应忌吃性热动风的虾子 。海鲜含有的嘌呤较高,不宜食用 。
忌杏子、龙眼
杏子性温热,味酸甜,易导致助痰上火 。痛风之人,本适宜清淡之物,尤其在急性期,更不宜食用杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品 。龙眼肉性温热,多食易助热上火,同时它也是含有腺嘌呤的食物,不宜痛风者食用 。
痛风的治疗方法
经常活动关节
没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着 。
按摩痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节痛处,一般30分钟可减轻疼痛 。
泡脚
晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,不但对痛风的治疗有好处,还可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外 。
多吃碱性食物
尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物 。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等 。
热敷法或者泡药水法
小面积的痛风,比如手脚指头,可以用热敷法或者泡药水法,敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒,放入煮开也可以,取出后不要太烫(60-70度),热敷到病痛部位,一般是3到5次,时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用 。
最后结语:痛风的治疗方法你都了解了没有,自己的健康肯定是得多用心的,没有谁天生的好身体的,都是需要不断的加以保养的 。如果出现不健康的时候,一定要及时的救治,错过最佳的时机会让你后悔莫及 。
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