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彩椒炒蒜苔——消除疲劳补血消暑

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食物是给予人体最好的营养支持，所以在平时的生活中要注意合理的安排饮食 ， 这样才能补充人体所需的能量和营养 。彩椒大家都很熟悉的，是一种常见食材 ， 营养价值高，那么如何食用呢，来看看彩椒炒蒜苔的做法 。
彩椒炒蒜苔——消除疲劳补血消暑
【彩椒炒蒜苔】
【主料】
里脊肉80g、蒜苔200g
【辅料】
油适量、盐3g、蚝油5ml、彩椒半个
【做法】
1.蒜苔200克
2.洗净切段，开水焯烫一下
3.彩椒各取半个即可
4.彩椒切丝
5.凉锅凉油 ， 下肉丝
6.肉丝炒熟下彩椒丝
7.下入蒜苔段
8.加适当的蚝油
9.加3克的盐
10.翻炒均匀，不需加味精了，装盘
彩椒炒蒜苔——消除疲劳补血消暑
空气干燥专家建议多吃些水分多的蔬菜，小编我用彩椒做道菜肴，颜色搭配好看不说，营养还丰富，可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强?。?使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病 。彩椒可以有抗氧化的作用，而且还可以有抗癌的功效哦，对于预防心脏疾病有很好的作用，同时还可以有抗老化的功效哦，是不错的消除疲劳啊补充气血的好选择，大家不妨试试吧 。
【彩椒炒蒜苔——消除疲劳补血消暑】
彩椒炒蒜苔——消除疲劳补血消暑
彩椒炒蒜苔的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有消除疲劳补血消暑抗老化的作用，可以减少肠道内脂肪的堆积 ， 具有刮油的作用 。


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