【秋季干咳怎么办 学会预防是关键】进入秋季之后 ， 我们经常会遭到呼吸道疾病的侵袭 ， 咳嗽时常见的症状之一，咳嗽分为干咳与湿咳，主要就是有没有痰的区分，今天我们为大家说说干咳 ， 干咳严重影响健康，那么该如何预防干咳呢?
1.加强锻炼： 多进行户外活动，提高机体抗病能力 。
2.保持居室内空气新鲜： 污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽 ， 严重的可引起喘息症状 。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气 。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染 。
3.注意增减衣物，天气冷出门戴口罩： 气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热 。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激 ， 缓解咳嗽 。
4.保证充足的水分： 咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一 ， 因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽 。
5.居室保持适当湿度： 环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出 。呼吸器官有炎症时，影响更为明显 。保持室内一定湿度并不困难 。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水 。
6.少吃辛辣甘甜食品： 辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状 ， 咳嗽期间应少吃这类食品 。
偏方治疗
(1)川贝母12g ， 雪梨2个，猪肺250g ， 冰糖少许 。将川贝母洗净，雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净，挤去泡沫 ， 切成片 。将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量 ， 置文火上熬煮3小时后即成 。服用时吃梨、肺，饮汤 。
此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血 ， 以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症，具有除痰、润肺、补肺的功效 。
(2)银耳10～12g ， 冰糖适量 。将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时 ， 待其发胀后，拣去杂物 。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中 。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时 。服用时，饮汤、食银耳 。
此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥 ， 肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品 。
以上为大家介绍预防秋季干咳的六大方法，除了上述的方法以外，大家最好还能够多吃润肺食物、保持平和心态等 。
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