生活节奏紧张，工作繁忙，压力过大 ， 很多的职场人士会出现各种不适的症状，如各种职业病不断侵扰着上班族，那么上班族们该如何避免各种职业病的侵袭呢?保健专家介绍，吃对水果就可以帮你有效的缓解各种不适症状 。
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢 。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素 。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复 。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳 。
猕猴桃提高免疫力
【水果疗法助你预防各种职业病的侵袭】老人和孩子可以多吃一些猕猴桃 。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病 。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用 。
芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成 ， 最适合爱美的女性 。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果 。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群 。
以上为大家介绍了常见职业病的水果疗法，大家不妨来试试吧!
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