在平常的生活中 ， 大家很有可能会遇到一些人，有时候会口苦，并且还没有胃口 。这些人通常都是很瘦的人，或者是一段时间不想吃东西 。在这段时间里，很有可能就会瘦，并且还会心情变差，引发一系列的问题 。下面来给大家说一下，平常口苦并且还没有胃口，到底是怎么回事，要怎么缓解这个问题呢 。
1、胆囊功能差 。平常人口苦主要是因为自己的胆囊功能差 ， 特别是一些有胆囊疾病的病人 ， 很容易就会有口苦的情况出现 。
2、肝病史 。还有一些肝病患者在肝病治愈以后，也会出现一些胆囊疾病，表现的就是口苦 。
3、胃动力差 。还有可能是因为自己的胃动力太差了，然后胆汁返流到胃，然后就会引起口苦 。
如果是这些情况的话 ， 可以去一些消化科专门的医院就诊，让医生告诉到底是怎么回事 ， 应该怎么做 。同时自己也要做好这些护理：
1、保持心态的平和 。在平常的时候，保持愉快的心情，不要因为自己食欲不好，就将心情一团乱糟，保持愉快的心情可以缓解这个症状 。
2、注意休息 。还要养成良好的睡眠习惯，早上早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，第二天才有好的精神 ， 也不要让自己太过劳累了，尽量多休息一下 ， 适当的缓解好自己的压力，可以通过运动来缓解压力或者也可以去爬山、去唱歌等等 。
3、健康饮食 。在平时不要吃辛辣油腻的食物，尽量吃清淡一些，也不要去吃那些路边摊垃圾食品 ， 油炸食品 。尽量选择在家自己做饭吃，还要按时吃三餐，不要暴饮暴食，规律的、合理的饮食 。尽量也少喝咖啡，少喝可乐等刺激性的一些饮料 ， 可以多吃水果，蔬菜，水果，蔬菜里面富含大量的维生素 ， 多吃这类的食物，可以帮助自己缓解一下口苦，食欲不正的情况 。如果实在觉得自己的嘴巴很苦的话，也可以吃一两颗糖，但是糖也尽量少吃，吃多了会有虫牙 。
【口苦没胃口是什么回事？】
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