文章插图
生活中很多人都有气虚的症状 ， 气虚是中医诊断的一个症状，气虚有很多症状，比如生活中经常会有容易累的症状 ， 还有就是会有轻微运动就喘气的症状等等 ， 出现这些症状就要注意及时调理 。那么，心气虚吃什么食物好？心气虚弱吃什么调理？
1、心气虚吃什么食物
(1)栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显 。
(2)山药
山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合脾胃虚弱、腹泻的人群使用 。
(3)香菇
香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对身体消瘦、排泄有异的患者 。但是需要特别注意的是 ， 香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气 。
(4)粳米
粳米具有补气、保健脾胃的作用，适合中气不足的患者服用 。
(5)糯米
糯米可以有效的补中益气，现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上 。
(6)墨鱼
墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用 ， 气虚吃墨鱼就是一个很好的选择 ， 产后女性也可以多吃 。
【心气虚吃什么食物好 心气虚弱吃什么调理】2、心气虚如何调理
1、夏天是一年之中最热的季节 ， 也是有心气虚的人应该注意的季节，夏天属阳，阳主外泄，所以汗多，心阳虚(心阳虚是心气虚的发展)的人出汗多就会加重病情，夏天应该避免多出汗，以免伤了心阳 。
2、如果先天体质羸弱的话，我们需要依靠后天补 。首先应该从脾胃入手比较妥当 。脾胃虚弱导致血虚，因此强健脾胃会补气血，气血足则心不虚 。
3、治疗心气虚最主要的就是补心气，安心神，我们可以采用中医治疗方法，内服和外敷，内外双补进行治疗和调理 。
4、同样可以采用饮食疗法，饮食宜清淡，可进食时令鲜果，亦可食用一些滋补阳气阴精的食品，忌食辛辣，生冷的食物 。
3、肺气虚的症状
1、咳嗽气喘
肺气虚损不足最常见的症状表现就是咳嗽气喘，气少不足以息且动则耗气，喘息加重 。由于是肺的功能不足所引起的咳嗽症状，其引起的咳嗽具有咳喘无力、声音低怯，痰液清稀等特点 。
2、身体乏力
肺主一身之气，肺气虚的人所以全身机能活动减弱故而多表现为精神不足，身疲力乏，喜静恶动，气少懒言等症状 。
3、身体抵抗力差
中医认为气有防御的生理特性，所谓正气存内邪不可干 ， 然而气血者由于非得防御功能降低，故而肺气虚的人群较普通人群身体抵抗力降低，更容易感染外邪 ， 经常感冒、咳嗽等 。
4、皮肤干燥
中医认为肺主皮毛，肺气虚则肺的生理功能不足，那么肺脏向外输布营养物质的功能也会降低，因此肺气虚的人常见有皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出 。
5、小便频数不净
肺能疏通调节津液运行之通道 。津液的运行、敷布依靠气的推动 。肺主气，通过肺气宣发肃降运动，对体内津液的输布、运行、排泄起疏通和调节、排泄作用 。一旦肺气虚，通调水道的功能失调，则可使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽等症状 。
推荐阅读
- 内分泌失调我们应该如何调理 什么原因导致内分泌失调
- 宫寒会导致流产吗 流产可能是宫寒引起的吗
- 月经不调看中医好还是西医好？月经不调中医治疗方法
- 女人肾虚应该要这样调理
- 肠胃不好宜吃什么 肠胃不好要怎么调理呢
- 宫寒吃什么食物可以缓解？宫寒食疗方法介绍
- 女性月经不调应该吃什么 月经不调有哪些食疗方法
- 女性该如何预防内分泌失调 内分泌失调对健康有什么危害
- 什么是阳虚体质 阳虚体质如何调养