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一杯白开水让你轻松搞定九种疾病

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白开水是最常见的饮品，生活中很多人喜欢喝有味道的饮品，白开水不适我们的首选，但是说到养生功效，白开水可以说是最佳的选择，一杯白开水可以搞定九种疾病，这绝不是神话，一起来看看吧!
1、心脏病 睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失 ， 造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高 。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险 。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀 。
【一杯白开水让你轻松搞定九种疾病】2、色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?*经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水 ， 这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用 。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方 。
3、感冒 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。因为当人感冒发烧的时候，*出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分 ， 身体也会有叫渴的表现 。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节 ， 促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
4、胃疼 喝粥"水养护"
有胃病的人，或者感到胃不舒服 ， 可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道 ， 荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外 。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便 ， 缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力 。前者需要查清病因，日常多饮水 。后者需要大口大口地喝水 ， 吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动 ， 促进排便 。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢 ， 水很容易在胃里被吸收，产生小便 。

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