降脂减肥很多朋友首先会想到的就是采用节食或者运动的方法，虽然这是减肥史上最为经久不衰的方法 ， 但是却也并非对每一位朋友都有效 。其实生活中有关减肥的方法和作用非常多，大可不必采用饥饿减肥法来追求速度 。降脂减肥粥 试试白薯豆腐番茄汤 。
减肥要注意的问题有哪些
很多朋友再生活中可能都会有减肥的经历，提到减肥可能首先想到的会是节食 。其实适量少吃是减肥的捷径 。但是首先应该注意蛋白质的摄入 ， 另外减肥是一个系统工程，因此贵在坚持 。短时间内可能体重没有发生改变是减肥期间常见的情况，因此如果建议您不要由于着急而走极端 。其实生活中可以辅助减肥的方法有很多、
所需食材：
白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 。
制作方法：
【白薯豆腐番茄汤——降脂减肥汤品】1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;
2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;
3.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;
4.转小火煲5分钟后 ， 用胡椒粉、盐调味就可以了 。
主要功效：
以上是一个十分常见的减肥食谱，但是功效是非常明显的 。白薯、豆腐、番茄，不仅鲜美可口，同样还可以作为减肥时期的代餐去脂汤 ， 既美味还可以有效饱腹 。另外我们都知道白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，因此对于我们的身体健康而言也是有着非常多的好处的 。不仅能够有效防止血液、体液酸化的情况，同样多吃白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病，效果十分显著 。
降脂减肥粥 试试白薯豆腐番茄汤,希望上述方法能够对您有所帮助，我们每天的生活都十分忙碌 ， 因此很多朋友可能都没有时间进行运动 。久而久之便直接导致自己出现了肥胖的情况 。如果您也是这样一类朋友，首先建议您应该了解自己的身体情况 ， 并且有针对性的制定减肥计划 ， 切记盲目追求速度，对身心都没有任何好处 。
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