晚上休息的时间是睡眠的黄金时间，是白天不管睡多久都弥补不回来的阶段，而经常性晚睡甚至熬夜，似乎成为了现代人的通?。砩喜坏搅饺愣嘉薹ò菜空馐导噬鲜且桓龇浅４砦蟮木龆? ，这对身体的肝脏、肠胃都会有损害 。晚睡的危害数不胜数，最严重的后果就是因为长时间晚睡，导致身体机能退化，引发身体的隐性疾病 ， 在晚上睡觉的过程中悄然死去，这是最悲哀，也是最痛心的结果 。
【长期晚睡会带来哪些危害】1、脏器受损 。晚睡还有很多其他的不良后果 。晚上11：00是人体新陈代谢的时间 ， 12：00是肝脏的修复阶段 ， 在这个期间没有进入睡眠的人，就会错过睡眠最重要的两个阶段 。这就会导致人体的消化不良、肝脏受损，提早进入老年期 。
2、皮肤变差 。晚睡还会导致人的皮肤变得暗黄、干燥和没有光泽，这会很影响别人对自己的评价，会给人们留下不好的印象，会给人留下这个人没有一点行为约束力，没有办法担起重任 。
3、心情抑郁 。晚睡还会让人变得焦虑、心烦、气闷，最严重的就是会患上抑郁症 。因为这是很恐怖的一个疾病，而且无法用药物治疗，主要是靠本身走出来，走出心里的魔障 。
4、注意力难以集中 。晚睡还会让人的注意力得不到集中，精神力涣散 。这个对于学生的高强度的学习是非常不利的，这在人生路上的抉择有着非同寻常的地位，同样对于从事驾驶行业的人们来说这就是致命的后果，搞不好家破人亡、害人害己 。
5、体重增加 。晚睡还会让人们的体重突然暴增 ， 晚上人们的身体机能没有得到休息 ， 就会长时间不停工作 ， 肠胃的蠕动依旧如此，这就会让人们的体重比别人以更快的速度增加 。因此爱美的女生一般都不会熬夜，这就是最便宜最有效的美容呀 。
因此不管是年轻人 ， 还是老年人都不能晚睡 ， 晚睡和熬夜一样都是百害而无一益的事情，大家不要因为晚上那一点点玩耍的时间就选择晚睡，人生大把时光，晚上的时间还是留给睡觉吧！
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