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夏季饮食小常识分别有 ， 第一，多喝温水，第二，节制冷饮冷食，第三，补充维生素，第四 ， 适量喝粥，第五，补充含钾食物，第六 ， 适量食用苦味食物，第七，多吃熟食，第八，多吃瓜果蔬菜，第九，饮食以清淡为主，第十 ， 适量喝盐水 。
夏季饮食安全小常识十条夏季天气炎热高温，饮食主要以清淡为主，适量食用一些瓜果蔬菜 ， 例如西瓜、黄瓜、西红柿等食物，一定程度上可以补充人体需要的水分，同时能增进食欲 。此外，细菌及微生物在温度高的季节容易繁殖，所以 ， 在夏季尽量多吃高温加热的食物，避免细菌污染 。
【夏季饮食安全小常识十条】 在夏季 ， 大多数人喜欢饮用大量冰水、冰饮等食物 ， 让身体达到降温的效果，不过这种方法是不可取的，人体的体温一般可以根据外界温度的高低进行调节 ， 如果过量食用冷饮，容易对人体造成一定的伤害，可以适量饮用一些盐水，维持身体的水分 。
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