西生菜也叫圆白菜，球生菜 ， 它的好处有很多 ， 其中的维生素和矿物质的含量是比较高的呢，而且还可以有促进代谢的效果 。女性吃西生菜的好处有很多，你知道都有哪些吗 ， 比如说可以排毒，还可以保护肝脏，来看看这些介绍吧 。
1、护肝
西生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎 。
2、排毒
西生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘 。西生菜可以有排毒的效果，对于清理肠道垃圾有好处 。
3、护眼
西生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力 ， 缓解眼睛干涩与疲劳 。西生菜可以补充丰富的维生素，可以有保护视力的作用，对于缓解眼睛干涩有好处 。
4、抗病毒
西生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒 。
5、降压
西生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量 ， 扩张血管，改善血液循环，是高血压患者的食疗佳品 。西生菜可以有降压的作用，对于降低胆固醇降血压有好处 。
6、抗癌
西生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用 ， 尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显着 。
【女人吃西生菜的好处你知道吗】
女性吃西生菜的六大好处你都知道了吧 ， 经常吃这样的食物对健康是有一定的优势的，可以有降压降脂的作用，对于抗病毒抗癌也有好处，可以有提高免疫力的作用，而且还能增强体质的哦，这样的食材你怎么能错过呢 ， 老少皆宜 。这样的食物大家经常吃 。
推荐阅读
- 番杏怎么吃 食用的方法很重要
- 瓢儿菜的适宜人群以及食用禁忌
- 卡通羊羊饼干的做法
- 巧蒸香辣豆腐的做法
- 每天只能享用三杯咖啡
- 真假茶叶怎样识别
- 炒青绿茶是什么意思
- 滋补也要注意副作用
- 果仁虾腰——预防心血管疾病补肾