文章插图
男人肾气不足的症状
1、阳痿早泄
【肾气不足会有哪些症状 男人女人各不同】男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状 。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育 。
2、泌尿综合症
男性肾虚患者，出现尿频 ， 尿等待，小便清长等症状 。
3、脑力衰退
记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低 。
4、意志薄弱
缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向 。
5、情志不佳
常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等 。
女人肾气不足的症状
1、生子梦难圆
中医认为，肾和月经有莫大关系，月经有问题不及时治疗，可能会影响生育 。因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号 。
2、更年期早现身
一般女性在50岁左右才会出现更年期，但“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。建议女性平时应规律作息，适当运动 ， 最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳 。
3、变胖
很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一 ， 可能就是肾虚 。你可以每天把两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止 ， 早晚各数次，可以补纳肾气 。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的 。
4、脸部浮肿
肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿 。所以在睡前少喝水 。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。
5、怕冷
肾阳不足即生寒 。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物 。
6、情绪烦躁、失眠
心情总是容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软，这是肾阴虚的表现 。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制 。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。
以上就是肾气不足对男性以及女性的不同影响，此外，如果你发现自己记忆力变得不好、原本强韧的头发容易掉落 ， 这也是因为肾气不足造成的，这个时候你就需要多吃一些补肾的食物 。
推荐阅读
- 老年人便秘怎么办 多吃这些食物缓解便秘
- 玳瑁的功效与作用
- 断节参
- 断肠草
- 甜菜根的四大神奇功效你知道吗
- 保存月饼的方法有哪些 别错过这三种
- 南瓜燕麦牛奶粥的做法
- 维也纳曲奇饼干的做法
- 给学习紧张的孩子补点VB