红枣具有补气血的作用 ， 可以泡水泡酒煲汤，还可以煮粥等等的吃法 ， 不同的食材搭配营养价值是不同的哦，红枣如何食用具有健脾胃的功效呢，一起来了解一下糯米红枣的做法吧
糯米红枣
糯米红枣所需材料
主要食材红枣、糯米粉、白糖
糯米红枣的做法
1、将红枣泡好 ， 去核 。糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘 。
【糯米红枣——健脾养胃促进食欲】2、用白糖泡水，倒入红枣中 ， 再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可 。
糯米红枣的功效与作用
糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 ， 对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。糯米红枣此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效 。蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷丰富 。这样的菜谱香甜可口，而且还很有创意，让你补充丰富营养的同时还可以感觉到味蕾上的满足感哦，经常食用可以滋阴补阳 ， 还可以促进食欲健脾养胃 。
糯米红枣的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以起到健脾养胃促进食欲滋阴补阳作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选 。
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