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心脏是我们身体最重要的供血器官 ， 心脏在我们的一生当中是在不间断的跳动当中的，所以心脏也是一个容易出现问题的地方，特别是对于一些平时生活习惯不太好的人群，所以心脏病的发病率也比较高 。那么，心脏不好有哪些表现？心脏不好的症状有哪些？
1、心脏不好的表现
【心脏不好有哪些表现 心脏不好的症状有哪些】第一、一躺下就气短
患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解 。此时应考虑患者可能出现了心衰 。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加 ， 患者出现气短 。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能 。
第二、胸口沉重如有大石
就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血 。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”） 。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等药 。
第三、衣服和鞋子突然变紧
衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了 ， 但对心脏疾病患者来说 ， 可能提示心功能受损 。这是由于心排出量（心室每分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医 。
第四、食欲不振
心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起 。
第五、头昏头晕
头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因 。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医 。
第六、焦虑不安
正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病 。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重 。
第七、咳嗽不止
多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状 ， 且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别 。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状 ， 唯独咳嗽不止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤 。这可能是肺淤血使气道受到刺激，可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝，急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰 。
第八、容易疲劳或终日乏力
很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致 。
第九、少尿且下肢浮肿
出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题 。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等 。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化 ， 出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环 。
2、老年人保护心脏吃什么
(1)土豆
土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克 。心功能不全的患者 ， 多伴有低钾倾向 。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有助于预防心脏病 。
(2)燕麦
早晨可以选择喝一碗燕麦粥作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处 。同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量 ， 保持动脉血管的通畅 。
(3)菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸，能有效防止血液里引发心脏病的有害物质的积累 。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态 。
(4)芹菜
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能 。吃芹菜要吃叶子 ， 因为叶子才是营养精华所在 。芹菜富含纤维素、营养价值高 。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病 。
(5)花生
花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量 。此外 ， 花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低 ， 使血管保持软化 ， 血液流通顺畅，患心脏病的风险自然就减少了 。
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