在生活中人人都想长生不老，但是我们都很清楚那只是个传说而已，那么又有什么方法可以缓解人们衰老的速度呢?生活中抗衰老的方法有很多种，下面为大家介绍一下女性保养的饮食疗法 。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物 。除此之外 ， 花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸 。
草莓
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病 。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部 。
大豆
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆” 。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的 。
酸奶
不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高*的免疫功能 。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对*大有裨益 。
香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌 。
橙子
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强*免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。
【果蔬养颜最靠谱 女性抗衰老新方法】
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