文章插图
一、肾虚男人的饮食禁忌
1、忌经常吃辣
从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力，又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口 。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃 。
2、忌长期吃素
很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害 ， 就开始坚持吃素 。常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能 。
3、忌过食寒凉
凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱 。但寒凉食品 ， 会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退 。而肾对我们的身体如此重要，因此不宜多吃 。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘，有些人喝着猫屎咖啡谈天论地，但更多的人只是用它来提神 。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量 ， 影响肾功能 。
5、忌饮食太咸
盐是应用很广的调味品，对我们的健康有很重要的意义 。但饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳 。因此，饮食上宜清淡忌咸 ， 可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品 ， 对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义 。
二、男人肾虚吃什么好
1、蜂蜜
很多办公室里常讲话的同事们都有饮用蜂蜜水的习惯 。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。
2、韭菜
韭菜是我们生活里常见的蔬菜，它的神秘效用近几年逐渐为大家所知 。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭 ， 为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性**勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效 。
3、鸡蛋
鸡蛋在我们的生活里并不陌生，从小到大各式各样的鸡蛋做法丰富了我们的餐桌 。鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%） 。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。
【肾虚怎么办 饮食5大禁忌要记牢】
推荐阅读
- 小孩肾气不足吃什么药 小孩补肾吃什么
- 毛芋头的功效与食用方法
- 什么是金钱菇 吃金钱菇好吗
- 豆腐不能多吃 吃多了有坏处
- 绿豆芽的生发过程
- 韩国鸡蛋糕的做法
- 19种食物搭配“禁忌”
- 滇红茶具有哪些特点
- 喝绿茶的女性看过来