我们都知道胶原蛋白被视为美容护肤之宝，那么胶原蛋白具体有什么功效呢？如何保护并增加我们的胶原蛋白？今天我们就一起来看看吧 。
胶原蛋白的美容功效：
保湿紧肤
胶原蛋白因为含有亲水性的天然保湿因子，加上三螺旋结构能强力锁住30倍的水分，不仅能增加皮肤的紧密度，还能缩小毛孔 ， 使皮肤看起来紧绷而富有弹性 。能让肌肤时刻保持水润、光泽、细嫩的状态 。
滋养皮肤
活性胶原蛋白可以透过角质层与皮肤上皮细胞结合 ， 帮助改善皮肤细胞的代谢 ， 所以能促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，从而达到滋润皮肤的目的 。
补充胶原蛋白的方法：
坚持日常饮食
平时我们要多食用胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚、鸡翅、牛筋、鱼翅等，这些食物大多富含丰富的胶质，但要注意避免食用过度啦！
口服保健品
【胶原蛋白的功效有哪些 如何增加肌肤的胶原蛋白】注意保健品中胶原蛋白的含量，就吸收率来说，最贵的饮料大于次贵的粉末，而吸收率最低的无疑就是药丸 。所以要挑好正确的能补充胶原蛋白的保健品 。
保证优质的睡眠
睡眠和胶原蛋白的产生也有重要的联系 ， 因为每晚12点到2点是处于深度睡眠的状态，此时深睡能促进活化细胞，增生胶原蛋白 。所以每晚的早睡对皮肤的保养就显得特别重要 。
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