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胃不好别吃番茄、西兰花 这些食物太伤胃慎吃！

生活百科

患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食，如果吃什么什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻 。那么，胃不好什么东西不能吃呢？以下这些食物尽量少吃，会让你的胃很受伤 。……
日常哪些食物伤胃？
番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 。
汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 从而导致胃肠不适 。
乳制品
乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
薄荷
薄荷会放松食道括约肌 ， 增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
咖啡
咖啡会刺激胃 ， 使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 ， 含咖啡因的饮料也要少喝 。
冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此 ， 佐餐时最好喝些热饮料 ， 比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
【胃不好别吃番茄、西兰花 这些食物太伤胃慎吃！】

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