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干锅茶树菇——健脾胃抗衰老美容

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菌类是我们经常食用的食材，不同的菌类做法不同，而且营养价值不同 。比如说茶树菇，可以有键的作用，经常食用对身体有好处的，当然食用方法有很多的，一起来看小编介绍的干锅茶树菇的做法吧 。
干锅茶树菇——健脾胃抗衰老美容
【干锅茶树菇】
【主料】
茶树菇 220克、五花肉120克
【辅料】
油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、青蒜适量
【做法】
1.准备食材
2.茶树菇入沸水焯几分钟 。
3.锅中放入五花肉，煸炒 。
4.煸炒出油份 。
5.加入花椒和干红椒煸香 。
6.加入焯过的茶树菇 。
7.充分煸炒，加入生抽 。
【干锅茶树菇——健脾胃抗衰老美容】8.炒至自已喜欢的程度，加入青蒜炒匀关火直接食用，或移入干锅中继续加热食用 。
干锅茶树菇——健脾胃抗衰老美容
茶树菇营养丰富，是一种低脂肪、低糖份的保健食用菌，口感脆嫩，加上五香肉的香气，吃上一口非常过瘾，茶树菇蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含量高达1.75%.人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”.经常食用茶树菇的话可以起到滋阴补肾的作用，同时还可以健脾胃，是不错的养生保健的食材类型的哦，同时还可以提高人体的免疫力和抗病的能力，是不错的预防疾病的好选择，而且还是低脂肪低糖的食材 。
干锅茶树菇——健脾胃抗衰老美容
干锅茶树菇的具体的做法大家都学会了吧，健脾胃抗衰老美容滋阴健体，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，帮助降血压降血脂，适合的人群也比较多 ， 大家可以放心的食用 。


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