喝凉茶好不好 喝凉茶好吗

【喝凉茶好不好 喝凉茶好吗】

喝凉茶好不好 喝凉茶好吗

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没到逢年过节,大鱼大肉都是少不了的,而且很多人这时候就不会太注意养生了,可能节后身体就会出现一些问题 , 很多人都可能会出现生活的情况,这时候很多人会选择喝一些茶 , 凉茶去火的效果是很好的,那喝凉茶好不好?喝凉茶好吗?
喝凉茶好不好
凉茶是传统中草药植物性饮料的通称 。凉茶的配方不同 , 功效不同,适应的症状人群也不同 。所以辨清自己的体质,选对凉茶,才有好的效果 。
凉茶怎么喝好
(1)暑热湿重者宜喝的
暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状 。
宜喝的凉茶:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用 。
(2)阳虚者宜喝的
阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多等症状 。
宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用 。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也” 。
(3)肝阳上亢者宜喝的
肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状 。
宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用 。如伴便秘 , 可加适量生大黄或胖大海 。
(4)风热感冒者宜喝的
风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状 。
宜喝的凉茶:最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用 。此类药则宜放至稍温凉后服用 。
(5)神经衰弱者宜喝的
神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状 。
宜喝的凉茶:最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用 。此类药则应在睡前空腹服用 。
凉茶喝多了会怎样
1、体内痰湿更重
对痰湿体质者来说,喝过多凉茶,过度清热祛湿,有可能使体质向阴虚转化,贪凉还会伤害人体的阳气,使体质向气虚、阳虚等方向改变,这样的结果是令体内痰湿更重,更加不易调理 。
2、导致脾胃虚寒
一般来说 , 身体虚弱的老人和孩子要少喝凉茶 。因为老人和孩子的脾胃虚弱,饮用苦寒的凉茶,会对脾胃造成刺激 , 尤其在秋季寒风渐期,内外夹击会使脾胃虚寒更加严重,甚至出现消化系统的疾病 。
3、导致气血两虚
中医认为,血是由脾胃运化所产生,饮用过多苦寒的凉茶,会伤及脾胃,也就是会直接影响到血的运化产生,所以容易导致气血两虚的现象发生 。
4、引起痛经
女性经期身体虚弱,如果过多饮用苦寒凉茶,会使血流滞涩缓慢,甚至形成淤血,引起痛经、月经不调,还可能使身体抵抗力变差,严重危害健康 。

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