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当专家揭开了巧克力与健康的真相后，人们开始接受巧克力，并将它我作为生活中饮食的一部分，虽然巧克力好处那么多，可并不是什么时候吃巧克力都是好的 。
早上吃巧克力
早上如果没吃早饭的话最好不要吃巧克力，因为空腹吃巧克力会对为产生刺激，损伤胃黏膜，而且早上应该吃一些清淡的食物，吃了巧克力后就不想吃其他东西了 ， 所以有些营养摄取不到 。
中午吃巧克力
中午吃巧克力是可以的，但要注意只能当作饭后的甜点，而不要不吃饭只吃巧克力 ， 最好是无糖的黑巧克力 。
【什么时候吃巧克力最好 晚上可以吃巧克力吗】晚上吃巧克力
对于晚上吃巧克力好不好，很多人持不同的看法，晚上吃巧克力可以说有好有坏，不好是因为巧克力中含有少量咖啡因，可能会使人大脑处于兴奋的状态，就会影响睡眠 。而好处是晚上吃巧克力能让人有快感，打通身体的各种阻塞，特别是女性 ， 晚上吃巧克力会起到性刺激的作用 。但是记得巧克力要是纯正的黑巧克力，吃少许是可以的，不要过量 。
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