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饮食对胃部有影响，有时候吃了一些产气的食物 ， 就会导致胃胀，胃胀不消化 ， 对食物的营养吸收减少，而且还会影响到之后的食欲 ， 平时饮食要注意调理，防止出现胃胀的情况 ， 那么胃胀不消化怎么办？怎样预防胃胀不消化？一起来看看吧！
1、胃胀怎么治疗
【胃胀不消化怎么办 怎样预防胃胀不消化】有胃胀气问题的人 ， 一日三餐需要合理的分配，饱饥均匀，每顿以八成饱为佳，不要过量食用，适应胃肠的消化能力，吃得太多容易发生消化不良和胀气的问题 。同时以下容易产气的食物要尽量少食用，例如包心菜、芹菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、糯米类、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果、柚子、豆类制品、面包、汽水、可乐等碳酸类饮料和甜点等都是产气的食物 。
高纤维的蔬菜和水果有可能会增加排气，饮食应该要适量的摄?。?从少量开始，让肠子逐渐适应之后 ， 再慢慢的增加分量，减少胀气的机会 。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。
2、如何预防胃胀不消化
1)保暖护养：冬季到来，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量 ， 少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。
3)忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。
4)平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。
3、胃胀怎么办
1、注意饮食
胃是食物消化的主要场所，对于胃胀的人来说饮食的注意尤为重要 ， 多食易消化的食物 ， 进食时要细嚼慢咽不宜过饱，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高热量等类型的食物千万不能食用 ， 这些刺激难消化的食物会加重胃的负担 。
2、喝醋
每餐吃饭前可以在一杯温水加入一勺陈醋，陈醋可以促进消化 ， 清肠排毒 ， 能一定程度上减轻胃胀感 。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用 。
3、喝米汤
通常胃胀的时候，还会感到胃部有一阵灼热感，这个时候可适当的喝一小碗米汤或绿豆粥 。所食用的粥不宜过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的消除作用 。
4、橘皮茶
用新鲜橘皮50g（干橘皮6g） ， 将其撕碎后 ， 用开水冲服 ， 每日当茶饮 。橘皮可以理气调中，燥湿化痰，对于脾胃气滞，脘腹胀满，湿浊中阻所致的腹胀有很好的效果 。
5、山楂麦芽汤
生山楂15g，炒麦芽15g，用适量水煎服，每日两次，每次250ml ， 连饮数日 。山楂能消食导滞；炒麦芽促消化 。此汤对于食积不化 ， 胀气持续者服用有很好的作用 。
6、多做运动
对于单纯性的胃胀，建议在饭后一小时增加运动，如快步走、做体操、收腹等 ， 但不建议运动过于激烈，适当的运动能增强胃的蠕动，消除胃胀气 。
7、药物治疗
对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食管反流症 ， 油门螺旋杆菌可以用雷贝拉唑、奥姆拉坐等药物进行治疗 。对于腹胀，消化不良可以用健胃消食片予以治疗 。对于胃黏膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎等引起的胃胀病情复杂、建议经过专业医生予以诊断治疗 。
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