年龄越大，身体要面临的疾病风险就越高，老年性贫血就是常见的疾病之一，老年性贫血严重影响老年人的身心健康，常会出现心悸乏力，面色无华、皮肤苍白等不适症状，那么老年性贫血该如何治疗呢?来听听中医的介绍 。
【调整膳食结构有效防治老年性贫血】(1)调整膳食结构
一般来说，老年人膳食中动物食物摄入减少 ， 植物性食物中铁的利用率差，因此，贫血的老年人应注意适量增加瘦肉、鱼、禽、动物血有肝的摄入 。动物性食品是膳食中铁的良好来源 ， 吸收利用率高，维生素B12含量丰富 。新鲜的水果和绿叶蔬菜 ， 可提供丰富维生素C和叶酸，促进铁吸收和细细胞合成 。吃饭前后不宜饮用浓茶，以减少其中鞣酸等物质对铁吸收干扰 。
(2)要增加食物摄入
贫血的老年人要增加食物摄入量，增加主食和各种副食品 ， 保证能量、铁、蛋白质、维生素B12、叶酸的供给，提供造血的必需原料 。
(3)选用含铁的强化食物
如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品等 。国内外研究表明，食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法 。
(4)积极治疗原发病
除了膳食营养素摄入不足之外，还患有其他慢性性?。?这些慢性疾病也可导致贫血 。因此需要到医院查明病因积极治疗原发性疾病 。
(5)适当使用营养素补充剂
当无法从膳食中获得充足的营养素时 ， 可以有选择地使用营养素补充剂，如B族维生素、铁、维生素C等 。
中医指出，老年性贫血多属“虚劳”、“萎黄”等范畴 ， 饮食调养是防治老年性贫血的最好途径，不妨来试试吧!
