每到过节的时候，男性朋友也算是暂时解放了，要忙碌着各种事项，泡酒吧、通宵玩电脑、出游等，虽然享受了过程 ， 但是日后就要为健康问题所担忧 。专家介绍，长假期间一定要讲究适度原则，玩耍过度小心“节日病”侵袭 。
假日过量饮酒
谨防前列腺病
据临床统计表明，每年国庆长假前后都是医院前列腺诊疗科室的接诊高峰期 。究其原因，不外乎以下两点：通宵达旦饮酒玩乐，激动万分有尿憋着 。
节假日是应酬高峰期，饭局扎堆，烟酒尽兴是聚会必不可少的内容，许多男性朋友在这种时候喝酒较之平常要过量很多 。前列腺在酒精的刺激下，局部的毛细血管会迅速扩张、充血，侵占更多的尿道空间，从而造成排尿困难，压迫严重的时候，就会出现排尿慢，甚至无法排尿等问题 。另外，睡眠缺失、精力过度消耗等也会让前列腺雪上加霜 。
男性朋友要争取做到健康过节，在吃喝玩乐之余，除了要适当地补充睡眠、放松身心外，尽量不要打乱正常的生活规律 。保持健康的睡眠、饮食和娱乐方式才能使*各组织的功能协调，这样才能保证假期后有充沛的精力和良好的精神状态尽快地进入正常的工作 。
假期旅行
提防尿路感染
抓住难得的长假 ， 去旅游 ， 去泡个温泉，痛痛快快地玩上几天，最爽不过了 。可是有不少男性朋友旅游回来 ， 出现下身骚痒、红肿的症状 。这是怎么回事呢?
10月份正是秋夏交替高温湿热时期，细菌、病菌、真菌、寄生虫等致病菌、病原体活跃 。人们喜欢外出旅游，娱乐城、桑拿城、洗浴城、按摩城、泡温泉、游泳场等成为男士们度假休闲放松的青睐地 。而这些场所正是细菌、病菌最为集中的地方，此外，还会难免接触到一些不洁的浴巾、浴盆、浴用品等，再加上不洁性生活等，不知不觉导致病菌侵入体内隐藏潜伏，从而引发尿路感染 。
出门旅行 ， 不管是坐车还是徒步 ， 要保持充足的水分 。对卫生状况欠佳的小浴室、游泳池要避而远之 ， 同时对身体出现的异常症状一定要格外留心，出现上述症状及时到正规医院进行专业规范诊疗，切勿因大意埋下疾病导火线 。
【健康度长假 谨防假日病侵袭】
