传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾” ， 不仅指解剖学上的肾脏 ， 而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器 。“肾虚表现”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病 。所以，肾虚的表现很多，概括如下:1、肾虚的表现在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低 。2、肾虚的表现在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等 。3、肾虚的表现在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情 ， 生活没激情，没有目标和方向 。4、肾虚的表现在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低 ， 阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄 ， 显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育 。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调 ， 性欲减退，不孕等 。5、肾虚的表现在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等表现.6、肾虚的表现还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软 ， 不耐疲劳 ， 乏力 ， 视力减退，听力衰减 。脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等 。
肾虚有阴虚和阳虚之分 。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键 。不能盲目乱补 ， 乱补对身体有害无益 。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治 。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗 。
同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等 。如表现为精神紧张、**易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜 ， 如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等 。
你还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟 ， 调以盐、姜、五香粉及少量糖服食 。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用 。③羊肉500克 ， 仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤 。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用 。【肾不好是什么原因造成的】
推荐阅读
- 胃肠道胀气的调理方法 不妨多喝点水
- 健康度长假 谨防假日病侵袭
- 芦甘石散的功效与作用
- 白蜡树皮功效与作用
- 久坐危害大 注意姿势的调整
- 紫苑的功效与作用
- 吃巧克力的保健效果大盘点
- 酸奶司康的做法
- 紫花小馒头