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秋天解困乏，多喝这些茶

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【秋天解困乏，多喝这些茶】春困秋乏夏打盹
冬天起不了床实在冷
其实说起来
好像一年四季
就没有哪个季节是不困的
秋天渐渐接近了
这舒适的温度干燥的空气
让人分分钟都觉得乏累想睡
秋天解乏怎么做？
秋季解困乏喝杯茶五参茶功效：益气活血，养心泻热
用途 症见胸痛心悸、气促 。
材料 苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克 。
做法 1、所有药材洗净，沥干水分，同研成细末 。
2、每次用60～90克，以纱布袋包好，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，加盖闷1 5分钟 。
食用 分2-3次饮用，每天1-2剂 。
老中医人参茶广东老中医人参茶，采用人工栽培的五年参，结合潮汕传统配方，经过现代科技工艺而制成的延年益寿保健茶，不含任何添加剂，保留了草本植物的原汁原味，汤色金黄 ， 气味清香 。具有抗疲劳、安神增智的功效 。特别适合常感身倦乏力、食欲不振、心悸气短、秋乏困顿者饮用 。建议办公族、经常出差的人群可常备 。

普洱莲子茶10克普洱茶、3克莲子 。莲子洗干净，锅中加水煮沸后加入莲子，煮开后加入普洱，煮熟 。
作用：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚，可以影响脑神经，有提神之用 ， 加上莲子后能清心去燥，缓解精神疲劳，去秋乏 ， 解秋燥 。
橘皮茶茶叶2克，干橘皮2克，加适量的沸水冲泡，每日1剂，冲泡2次，可以饭后饮用 。
作用：化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺 ， 也是秋季的一款去秋乏的好茶 。
西洋参枸杞茶10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖 。将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中，冲入开水 ， 浸泡15分钟左右，即可饮用 。
作用：可消除疲劳，增强记忆力 ， 缓解精力不济、乏力、眼花等问题 。
薄荷绿茶2克薄荷、3克绿茶、适量白糖 。材料洗干净后，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用 。
作用：镇静情绪、提神解郁、止咳化痰等，秋乏时喝一杯，可减少困意，提神醒脑 。



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