太阳当头照
花儿对我笑
【整套夏天解暑粥、汤、茶都为你们整理好了！快收藏~】小鸟说早早早
你为什么热得哇哇叫
三伏天就要到了
防暑解暑这件事
要开始提上议程了
解暑防暑并不难办
在吃吃喝喝中就能轻松解决啦~
夏季解暑粥
夏季解暑汤
夏季解暑茶
1荷叶茶每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳 ， 所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热 。
2百花凉茶取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用 。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用 。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻 。
3老中医【暑茶】4菊参枸杞茶菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克 。沸水冲泡，要彻底把各药材泡开 ， 尤其是花旗参 ， 不然此茶的药力会降低 ， 代茶饮用 。有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好 。
5藿香解暑茶将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟 ， 凉后即可饮用 。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用 。
6酸梅茶乌梅200克，白糖适量 。乌梅洗净后，加水浸软 ， 加热煮沸30分钟 ， 纱布滤出汁液，加适量白糖搅匀放凉 。冰箱保存 。生津止渴，解暑 。
7桑菊茶将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖 ， 桑菊茶就制成了 。常饮这种桑菊茶 ， 可散热清肺润喉、清肝明目 ， 对风热感冒也有一定疗效 。
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