平菇是菌类当中比较受大家欢迎的，因为有的食材看似很养生 ， 但是很不好吃，而平菇既是养生又是好吃的食材，那平菇吃法您知道吗?还有一些注意事项及适宜人群都了解吗?想要了解请查阅苹果绿天然养生网 。
【平菇吃法 平菇注意事项及适宜人群】
平菇吃法：
1.软炸平菇：材料需要平菇、盐、玉米淀粉、花椒粉、油 。先将平菇洗净在撕成条 。在放入适量的盐和花椒粉腌制一下，然后放入适量的玉米淀粉，在起锅，将油倒入，大火烧热放平菇条，等炸至定形时用筷子搅动一下捞出控油即可，喜欢吃烧烤酱还可以涂抹一些 ， 喜欢吃辣椒酱或者是其他都可以放一些 。
2.莴苣炒平菇：材料需要平菇250克、胡萝卜半根、食盐、黄酒、莴笋2根、色拉油、白糖 。先将所有的材料处理一下，具体做法是平菇放入水中加盐浸泡、莴苣、胡萝卜去皮切片状 。起锅放油，把平菇倒入锅中稍炒，然后放盐和黄酒，炒软之后便可盛出备用 。在重新下油热锅放入莴苣和胡萝卜炒，并放少许盐入味 。在把平菇放入锅中翻炒，加一点点糖即可 。
平菇注意事项及适宜人群：平菇需要注意的有两点，第一点是平菇不应在厨房裸放，会引起过敏的情况 。尤其是过敏的体质，所以平菇买回后尽量当天就吃 ， 不吃的话存放冰箱 。第二点是平菇不能和野鸡一起吃，会引发痔疮疾病 。适宜人群也分两个点，第一点是一般人群均可食用 。体弱者、消化系统疾病、更年期妇女、肝炎等都可以 。第二点是菌类食用过敏者忌食 。
平菇食材在生活中常见，也是比较好吃的美味，喜欢吃软炸平菇、莴苣炒平菇的朋友们可以按照以上的方式去制作，即可享受美味和健康 。但是要多多了解自己的身体情况，还要注意一些事项，避免引起不好的事情发生 。
推荐阅读
- 如何挑褆?告诉你几个技巧
- 蔓越莓是什么 有什么好处
- 烤翅 薯条的做法
- 牛腱肉刈包
- 南瓜年糕养生粥的做法
- 总是抽筋？10种食物帮你缓解疼痛
- 漳平水仙的特点和口感是怎样的？
- 喝绿茶能预防胆结石
- 武夷大红袍品质特征有哪些？