现在很多上班族都是在电脑前一坐就是一整天 ， 除了吃饭上厕所的时间他们都懒得动 。其实这样是非常不利于我们的健康的 。尤其是久坐之后，对我们的身体的伤害可不是一点点，对好多地方都有很大的伤害 。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”，下面就和小编一起来看看文章吧 。
1、久坐损心
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩 。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人 ， 久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。
2、久坐伤肉
祖国医学早就认识到“久坐伤肉” 。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力 ， 重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩 。【专家解析经常坐着危害大于健康】久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难 。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲) ， 还易引发驼背和骨质增生 。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重 ， 影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症 。
3、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。
4、伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑 ， 表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天 。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状 。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中 。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热 ， 以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症 。结语：因为工作需要而必须长时间坐着的上班族要避免腰酸背痛，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一会，花5分钟做一套保健操 。那些在电脑前经常久坐的上班族们，看到了以上的这些久坐的危害之后一定要改正?。?可千万不要因为这个不好的习惯而伤害了我们的身体，那可是非常不值得的 。
