文章插图
今年虽未暖春，但初春时仍是料峭春寒，但乍暖还寒还是不时出现，尤其是在我们气候多变的南方，春日的养生除了要养肝、祛湿除困之外，还要保膝暖足，尤其是中老年人和女士们 ， 特推荐中药滋阴益骨、明目强腰的石斛，壮腰健肾的杜仲和牛膝煲猪脊骨，此汤略带中药清新的气味，具补益肝肾、强壮腰膝的功效，适宜于平素易腰膝酸痛的中老年人和女士春日调理之用，为今日靓汤 。
材料：石斛10克、杜仲25克、牛膝10克（中药店均有售）、猪脊骨400克、猪瘦肉100克、生姜4片 。
烹制：药材浸泡、洗净；猪脊骨敲裂、切段，与猪瘦肉一同洗净 。一起与生姜下瓦煲 ， 加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可 。为3~4人量 。
【石斛杜仲煲猪脊骨强壮腰膝】
推荐阅读
- 蒸土豆的功效与作用 蒸土豆的食用方式和注意事项!
- 黄精黑豆塘虱汤——补气养血健脾补肾
- 南瓜百合粥——缓解神经衰弱健脾胃
- 女性喝什么可以保养皮肤
- 脸部皮肤深层排毒方法有哪些
- 纹绣眉形纸初学画法是怎样的
- 用姜片敷脸可以去斑吗
- 鸡蛋的五种新功用
- 别再浪费了 萝卜皮竟有这些好处