导语：很多mm的脸上时不时的会长出小痘痘，这些痘痘像小山一样长在脸上很难去除掉，为什么不把痘痘扼杀在摇篮里呢?其实只要注意饮食就可以做到哦 ， 下面一起看看吃什么祛痘效果好吧!
1、芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知 。据《本草纲目》中记载 ， 芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效 。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕 。不过 ， 由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒 。
芹菜炒腊鸡
【排毒祛痘 常吃4种食物】2、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘 。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果 ， 因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效 。经常使用柚子美容 。
蜂蜜柚子茶
4、番茄
番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜 ， 它都是一种极佳的去毒食物 。番茄所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素 。
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用 。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
油渍番茄
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