一般来说 ， 进入夏季后人的血管会舒张，血压会有所下降，这对心脑血管病患者而言，无疑病情会更稳定，因此生活中很多老年朋友会认为，过夏天比冬天更安全 。这种认识其实是片面的，事实上，天气炎热也很容易引起心脑血管类疾病发作 。
这是因为，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加 。气温较高时 ， 人体为散热会使血液集于体表，应急性血压升高，因心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应 。另外，由于气压偏低、人体大量排汗、摄入水分不足，易使血液黏度上升，血液循环受阻，从而诱发血栓、心梗、冠心病,风等心脑血管疾病 。
多喝白开水 。
由于出汗多、饮水少，血黏度增加，缺血性脑卒中患者明显增加 。尤其是闷热的桑拿天，气压低、出汗多、室内外温差大时，发病率特别高 。而防止防治血黏度增高最好的办法就是多喝白开水 。每天饮5-8杯水（2000毫升左右） ， 注意要分多次饮用，不要一次喝太多 。要提醒的是，人到老年，对缺水的敏感度下降，有时感觉不渴，其实身体已经缺水了 。中老年人要每半小时小量喝水，以适应机体的需要 。运动不过分剧烈 。
适当的体育锻炼能促进血液循环，防止动脉硬化和血栓 。不过，在天气闷热的时候要减少运动量 。据临床统计，70%-80%的心脑血管病发生于上午6-10时，所以锻炼时间最好选择傍晚，且强度不宜过大 。
心态平和，遇事不烦躁 。
天热，人们易心烦上火 ， 遇事易发生争吵，特别提醒中老年心脑血管病人 ， 最要注意心态平静 ， 凡事想得开，少与人争执 。因为精神紧张、激动，易发生心脑血管意外 。每天睡个午觉 。有规律的生活对心脑血管病人而言非常重要，不要熬夜 ， 更不要通宵娱乐活动 。夏季白天时间长，易疲劳，最好每天中午睡个午觉 。
保证营养丰富平衡 。
夏季各种蔬菜瓜果上市，食物种类丰富 ， 患者可根据自身情况合理搭配 。主食多吃含蛋白质、镁、钙丰富的食物 ， 如鱼、瘦肉、豆制品、蛋、牛奶等，可同时搭配红薯、西红柿等富含胡萝卜素的食物 ， 能减轻动脉硬化 。天热时，喝一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既清热泻火，又能养心安神，是不错的选择 。适时调整药量，夏天 ， 随着血压降低，患者可在医生指导下调整药物剂量，但不可盲目停药 。一旦有不适，应及时就医 。意生活环境 。夏天开空调要适度，室内室外温差不要超过6℃ 。早晚勤开窗户，保持室内空气流通新鲜 。
【心脑血管病患者日常要注意这几点】
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