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脂肪率和体脂率看哪个 标准体脂率计算公式，体脂怎么减最快

小知识

体脂率的计算公式是什么？
1.成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74；参数b=体重(kg)0.082 34.89；体重(公斤)=A-B；体脂百分比=(体脂总重量/体重)100%；2.成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74；参数b=体重(kg)0.082 44.74；体重(公斤)=A-B；体脂百分比=(体脂总重量/体重)100% 。数据：1 。正常值参考范围成年人体脂率正常范围女性为20% ~ 25% ， 男性为15% ~ 18% 。如果体脂率过高 ， 体重超过正常值的20% ， 则可视为肥胖 。运动员的体脂率可以通过运动项目来决定 。一般男运动员7% ~ 15% ， 女运动员12% ~ 25% 。2.注意事项：减肥应同时采取饮食疗法和运动疗法 ， 减少热量摄入 ， 通过运动增加热量消耗 ， 达到减肥的效果 。如果不运动 ， 只能通过节食减肥 ， 这样只会减少肌肉 ， 不会减少脂肪 。相反 ， 它会降低你的基础代谢 ， 让你容易发胖 。来源：百度百科-体脂率来源：百度百科-体脂百分比
【脂肪率和体脂率看哪个 标准体脂率计算公式，体脂怎么减最快】体脂肪率计算公式
体脂%=1.2身体质量指数0.23年龄-5.4-10.8性别(男性为1 ， 女性为0 。)身体质量指数=重量/高度平方(国际单位千克/平方米) 。男性正常体脂率在10 ~ 20%左右 ， 女性体脂率在17 ~ 30%左右 。这是成年男女的标准值 。对于50岁以上的女性和55岁以上的男性 ， 体脂百分比标准值每5岁可提高2%-3% 。数据：体脂率是指体脂占体重的百分比 。过去 ， 判断一个人胖还是瘦最简单的方法就是用身高体重比(即身体质量指数 ， 体重除以身高的平方值)来判断 。然而 ， 这种方法很容易忽略身体脂肪的数量 。因此 ， 要判断一个人真正的肥胖程度 ， 除了用身体质量指数作为参考指标外 ， 还需要检测体脂率 ， 这样结果才会更客观 。参考文献：百度百科-体脂率
体脂率计算公式哪个更正确？
1.成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74 。参数b=体重(kg)0.082 34.89 。体重(公斤)=A-B.体脂百分比=(体脂总重量/体重)100% 。2.成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74 。参数b=体重(kg)0.082 44.74 。体重(公斤)=A-B.体脂百分比=(体脂总重量/体重)100% 。1.正常值参考范围成年人体脂率正常范围女性为20% ~ 25% ， 男性为15% ~ 18% 。如果体脂率过高 ， 体重超过正常值的20% ， 则可视为肥胖 。运动员的体脂率可以通过运动项目来决定 。一般男运动员7% ~ 15% ， 女运动员12% ~ 25% 。2.注意事项：减肥应同时采取饮食疗法和运动疗法 ， 减少热量摄入 ， 通过运动增加热量消耗 ， 达到减肥的效果 。如果不运动 ， 只能通过节食减肥 ， 这样只会减少肌肉 ， 不会减少脂肪 。相反 ， 它会降低你的基础代谢 ， 让你容易发胖 。
体脂率是什么 ， 怎样计算出来 。
体脂百分比是指体脂重量占人体总重量的比例 ， 也称体脂百分比 ， 它反映的是体脂含量的多少 。肥胖会增加各种疾病的风险 。成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74参数b=体重(kg)0.082 34.89体脂重(kg)=A-B体脂率=(总体脂重/体重) 100%成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)数据：女性必需脂肪比例高于男性 ， 因为她们需要生育、进食等受激素调节的身体机能 。对于男性来说 ， 必需脂肪一般占体重的2~5% ， 而对于女性来说 ， 约为10~13% 。储存的脂肪由脂肪组织中积累的脂肪组成 ， 其中一些脂肪位于胸部和腹部 ， 以保护身体的内部器官 。一般来说 ， 推荐的最低总脂肪百分比高于人体必需脂肪百分比 。体脂百分比很难直接测量 ， 所以目前一般的在线方法是评估人的性别和体重数据 。来源：百度百科-体脂率
体脂秤各数据的计算公式是什么 ?
1.成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74；参数b=体重(kg)0.082 34.89；体重(公斤)=A-B；体脂百分比=(体脂总重量/体重)100%；2.成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74；参数b=体重(kg)0.082 44.74；体重(公斤)=A-B；体脂百分比=(体脂总重量/体重)100% 。数据：一般认为男性体脂的25%、女性体脂的33%是诊断肥胖的标准(即男性体脂的20%、女性体脂的25%是肥胖) 。成年人体脂百分比可由身体质量指数根据以下公式计算：体脂%=(1.20 身体质量指数)(0.23 年龄)(10.8性别)5.4 ， 其中男性为1 ， 女性为0 。体脂百分比快速测量法一般可以用体脂尺快速测量体脂百分比 ， 测量后可以用标尺查询体脂百分比 。随着年龄的增长 ， 身体脂肪的百分比在不同阶段有所不同 。参考来源；百度百科-体脂百分比
求男生算体脂率的公式 。
成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)0.74参数b=体重(kg)0.082 44.74体脂重(kg)=A-B体脂率=(总体脂重/体重) 100% 。数据：正常值参考范围成年人体脂率正常范围女性为20% ~ 25% ， 男性为15% ~ 18% ， 如果
体脂率过高 ， 体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%～15% ， 女运动员为12%—25% 。注意事项应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥 ， 减少热量摄取 ， 通过运动增加热量消耗 ， 达到减肥的效果 。没有运动只靠节食减肥 ， 只会减少肌肉而不会减少脂肪 ， 反而还会使基础代谢降低 ， 容易复胖 。参考资料来源：百度百科-体脂率

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