怎么踢出速度快的球踢球如何控好球，踢足球怎么才能踢好 _睿知

踢足球如何控球并过人
1.平时练习拍球，提高球感；2.试着带球跑5000米。先打好球的基本功，然后试着练习带球走S线。加速-停止！诸如此类；3.最后，练习1对1对抗，对提高球感有很大帮助。对抗中，尽量利用移位、变向、转身、护球突破；4.参加足球比赛真的可以检验甚至提高自己的技术！多参加比赛！多和高手交流学习！多玩。实力和情怀。从控球的角度来说，多看书比多打球好。一般我的习惯是用脚背带球。防守者在我左边，我用右脚背，而他在右边。起初，这并不容易。但是从踢球的那天开始就习惯了，也不知道为什么。我教我的同学试了一下。他们感到尴尬。但是习惯了之后，个人感觉效果不错。至少对方很难受。如果你控球，速度和假动作。降低重心，距离稍微远一点的时候让球离开你的身体，保持速度和频率，接近的时候突然拉近你和球的距离，突然变速度去读。靠自己重心的快速移动晃到前面的防守队员，招式太多。所以我就不说招式了，只说基本共性。当然是我自己的。很多看似不可能骗人的动作，其实很有用。当对方迅速收回目光盯着球，精神紧张的时候，你所做的动作可能会让对方非常慌张，无所适从，比如最简单的进球的人。或者说观众中的其他人是不可能想到的。但其实我觉得这个动作很有用。当然是最简单的。把握好时机和速度。很多动作旁边的人，比如“挥手”，觉得不可能，其实很有用。有太多出格的举动可以说了。还有一个关于控球的小细节，有些人没有注意到。我一般在小场地练习踩球。踩球对我来说很重要。然后向不同的方向推拉。同时，速度和重心也发生了变化。在大场上可能效果不好，但在小场上效果很好。刚开始在大场上的时候我很难受。但是当他们在场外和我打球的时候，我在小动作上有很大的优势。我觉得习惯了以后还能用。

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足球怎样练好控球？
好的足球控球技术主要从拖、挑、扣球、跳等方面练习。拖球：用前脚掌接触球的上部，从前到后或从左(右)到右(左)拖球。拖球到位时，一般用脚内侧挡球，然后进行下一个动作。抛球：抛球是指持球者用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧面或前后滚动。用脚背内侧叫“内拨”，用脚背外侧叫“外拨” 。一般在和对手相持不下的时候，在对方伸腿抢球的瞬间，用投球的技术越过对方的侧面。扣球：扣球是指持球者突然转身，用脚踝脚背内侧或外侧压球，使球向侧面或前(后)侧改变方向。用脚背内侧扣球，称为“内扣”；用脚背外侧扣球叫“外扣” 。扣球动作完成后，身体重心要立即跟上，迅速转入下一个动作。拍球：拍球是指持球人用身体所有有效部位连续触球，并尽量使其不落地的技术动作。通过练习，可以有效促进人体对球的各种特性(如弹性、重量、旋转等)的熟悉。)，同时加深锻炼者对触球位置和击球力度的感觉。舞厅部位包括脚背、内侧脚、外侧脚、大腿、头、胸、肩等。
踢球时总是过不好人控不好球拿球时很迷茫怎么办呢
这取决于你想走多远。如果你真的想走职业道路，就去专业的足球学校训练吧。很有用。就算找不到工作，也还有活路。如果只是平时自己打，想在打野球的人当中出人头地，首先要练好身体素质。速度至少要和身体一样，人结合自己的意图效果会好很多。建议你首先在头脑中确定足球是一项团体运动，以传球为主。和NBA不同，足球很少依赖个人，所以足球的本质在于传接球。有了传球的意识，就可以做一些两脚之间的运球。如双脚脚弓内侧击球，脚掌拉球，脚背击球，脚弓扣球。你在重复，一天练习十几次，一个月之内应该有所进步。一定要注意抬头踢球，这有助于你看清场上的情况，有助于你保持高昂的心态和信心。

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怎么踢足球
平时只要有时间，就可以踢足球。练不练都没关系。如果经常踢足球，时间长了自然会踢。最重要的是看你喜不喜欢踢足球！兴趣是最好的老师！
我来补充一些资料吧！
如何踢好足球
1.进攻战术的原则：
当一个球队在比赛中从对手脚下获得球的控制权，进攻战术就开始了。为了获得进攻战术的应用效果，每一个队员都必须知道、掌握并善于合理运用进攻战术的以下四个原则。
(1)“宽度”原则
是指进攻方尽可能利用场地的宽度，使防守方被迫扩大侧向防守区域，从而创造出便于使用的进攻空间。这一原则主要适用于降低进攻推进速度，稳步组织进攻的战术情况。当处于这个位置时，这个原理可以应用于任何领域。在应用这一原理时，必须准确掌握水平传输和水平长传输的基本技术，为后续的渗透攻击提供可靠的技术保障。
(2)渗透原则
是指在以交叉传球打开防守后，球以最快的速度穿过脚背或其他步法向前渗透推进。其目的
的是为了直接创造射门机会，或为射门创造有利的条件。该原则不仅要求队员具备准确快速用各种脚法回传球渗透的能力，而且要求具有良好的移动速度。当慢速进攻时，突然性的速度将是渗透对方防守的重要条件。渗透对方越早越快，成攻的效率越高。因此，在中场稳妥地组织进攻时．每位队员应努力准备伺机迅速采用渗透性传球，以创造射门机会。
（3）灵活原则
是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。该原则表现在于有球活动时主要是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档。无球活动则主要体现在有意识的穿插跑位，为无法和持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人，创造传球点。在执行灵活原则时，身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档，需要快速起动。后卫插上和中场策应，仍需要爆发性速度。进攻队员必须具备上述技、战术及身体素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则，方能瓦解对方密集防守布局，打乱防守阵脚，求得前场进攻战术运用的成功。
（4）即兴发挥原则
是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门，其最终目的在于射门得分。就该原则战术思想而言，每一队员都应尽可能多的创造射门机会并伺机射门，否则，必然是华而不实，劳而无功。总之，最终能够射门就是合理的。在逼抢激烈的争夺中，战术的有效性更依赖于队员对环境的深刻理解和即兴创造力。因此，直觉、应变思维、临场经验、本能反应等战术素养和个人天赋，就成为参战队员的必备条件。
2．进攻战术的基本因素
比赛中进攻战术可分为个人、局部、整体战术三种形式。每种形式的进攻战术都含有下列基本因素。
（1）接球且衔接下一动作因素
这是两个动作联为一体的连贯技术。它要求队员在控球的同时又做另一动作，目的是保持球的活动性，加快比赛速度，减小被对方抢到球的可能性。该动作因素变化方式有多种多样，诸如头、胸、脚等部位的变化或部位相同而衔接动作及方向的变化。又如正脚背接运球、正脚背接射球等。在战术运用中，队员究竟应运用哪种动作方式，主要取决于他所处的环境条件。为了确保该动作因素的合理有效性，队员应掌握如下基本原则：
①在接触球前，必须对自己所处的位置环境有清晰的了解，并且对下一步如何处理球有初步的打算。
②如果自己身边或附近有对方逼抢，应当先做一些假动作虚晃和摆脱对手，然后再采用掩护或其他方式处理球。
③在接触球时，必须注意讲求动作的突然性和动作速度，应特别掌握好两动作之间的有机衔接。
（2）传球动作因素
传球是联系任何一种战术配合的桥梁。传球的目的，主要在于加快进攻速度，充分发挥集体力量。传球种类多种多样，无论哪种传球，对于队员来说必须注意如下原则：
①必须根据同伴、对手、场地、气候以及赛势等具体条件做出决定。
②传球应有利于创造空档，反方向传球是实现这一目的最有效的一个方法。
③传球队员在传球前应尽可能通过手势、呼叫等各种方式向接球队员陪承他将传球的时机、方向和方法。
④传球队员应注重运用向防守者身后传球的方式。当防守者转身追抢时，为时已晚。
⑤传球者应掌握接球者跑动的时间提前传球，以便接球者能在跑动中拿球。如果空档有限，可直接传到接球者脚下。
（3）运球动作因素
运球在进攻战术中主要表现出三种功能：一是突破对手。二是控制比赛速度，选择进攻时机；三是作为推进手段。运球突破被喻为进攻战术的一把尖刀，在战术运用中占有相当比例，但不可随意运用，在运用运球时切记的大忌是：有好的传球时机绝对不要运球，因为这不仅影响进攻速度，而且往往贻误极好的战机，并限制了集体才智的发挥。特别是在后场，过多的或不恰当的运球除有上述危害之外，还可能因运球失误直接给本方球门造成危胁。在战术运用时，必须注意以下几点：
①如果持球队员没有立即传球的可能，他可以通过运球推进等待同伴跑到可传球的位置再传或通过个人突破积极主动地寻求传球点。
②如果同伴处于越位位置时，持球队员应利用运球，给同伴摆脱越位位置提供时间。
③在对方禁区附近且无更好的传球配合时机时，持球队员可运球突破防守队员射门或传中。
④如果在比赛将近结束，比分处于领先时，可以借助运球拖延时间，作为保持战果的一个手段。
（4）摆脱与跑位动作因素
摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。摆脱通常搭进攻队员为避开对方队员盯退而采取的各种有目的地身体动作。如虚晃、突然起动、变向跑等，也是构成有效跑位的重要条件之一。跑位是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创造更好的接传球、射门等机会所实施的有计划、有意识、有目的的战术行动。在比赛中，只要本队获得控球权，就应及时地根据持球同伴的位置、对方队员的布局状况和球所处的场区，摆脱对手去积极地寻求进攻空档。跑位具有多种形式，在比赛中应根据场上的变化，选择适当的跑位方式。重点必须学会”换位”跑位。所谓”换位”跑位，是指进攻队员为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置，投入新的比赛位置中去的一种战术行动。在足球进攻战术中，这种”换位”的常见形式有：同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边锋与同侧前卫换位、边锋与后卫换位，边锋与异侧前卫换位，前卫与后卫换位等。”换位”跑位的主要目的在于：寻得自身或同伴更好的接球或射门等空档。牵制防守，策应有球队员，为其更好地处理球创造条件。扰乱对方防守布置，使其暴露缺口，为进攻战术的灵活性和有效性奠定基础。为实现跑位的目的，队员在跑位中要以制造”宽度”和”深度”进攻为主要依据，在整体战术意识的支配下，注意跑位的目的性、灵活性、突然性、及时性和多变性，以便为无球同伴和持球队员有更多更好的进攻点和灵活选择战术行动，创造有利条件。
（5）射门动作因素
射门是任何一种集体和个人进攻行动的目的，队员应该明白，一个队比赛的取胜，只有通过射门，才有可能变成现实。队员在练习各种射门时，必须抓住下列射门机会：
①当同伴传球于防守者身后时，突然插上射门。
②前场二过一配合突破防守队员之后，在其他防守队员补位前疾速射门。
③运球突破一个防守者后，在其他防守队员尚未封阻之前，起脚射门。
④当同伴从一侧突破后传中时，从中路或异例冲上包抄射门。
⑤发前场直接任意球，运用弧线球可以构成有威胁的射门。
⑥低平角球发至球门区附近时，冲上射门。
⑦发前场间接任意球时，运用蒙骗对手的简单配合，可以形成有威胁的射门。
⑧当进攻队员运球接近球门，守门员正弃门前移封角度时，可趁机射门。
⑨当进攻队员与对方形成一对一时，抓住守门员视线被挡住的刹那射门。
⑩当对方误以为持球队员要把球传给其他前场队员时，迅速射门。
＠在同伴近距离劲射后，冲上伺机补射。
＠在潮湿的场地上，射地滚球或反弹球。
＠在对方守门员面对阳光时，捕机射门。
射门次数是射门成功率的重要前提条件，射门成功，更多地还依赖于把握良好的射门机会以及射门准确性和力量，就射门质量来看，准确、突然、有力是其最核心的三要素。此外，对于每位队员来说，应牢记有助于提高射门质量的几个原则：即能直接射门的不间接射，能快射的不慢射，能传射的不运球突破射，能空中射的不等落地射。
3．进攻战术常见形式
（1）边路进攻
一般是指进攻的最后阶段发生在前场禁区线以外靠近边线区域的进攻。边路进攻的的发起、推进通常有两种渠道：一是进攻过程始终沿边路而行；二是通过中路转移至边路。边路进攻打法的主要目的在于充分利用”宽度”原则，拉开防守面削弱中路的防守力量，创造中路破门得分的有利战机。为了有效完成边路进攻，队员应重点掌握好下列五种有利射门取胜的进攻形式：
①边路传中。
②边路横向或斜向推进后下底传中。
③边路斜向突破射门。
④边路高吊球或弧线球直接射门。
⑤边路斜向二过一短传配合射门。
（2）中路进攻
中路进攻通常是指进攻最后阶段发生在前场中间区域的进攻。中路进攻形成的渠道，一般也来自于中路直向推进和边中转移两种形式。中路进攻特点一般说来比边路进攻更具有威胁性和直接性。由于中路往往防守人员密集，以致进攻有效性的难度很大，但若一旦成功，则威胁效果更大。中路进攻结束方式有多种多样，要求队员必须掌握以下几种常见形式：
①运球推进中远射。
②个人运球突破射门。
③局部各种2打1和3打2快速配合射门。
④包抄传中球射门。
⑤战机不适向两翼分球。
⑥中场队员插上射门。
⑦任意球直接或配合射门。
（3）快速反击
反击是指从防守中获球队尽快地把球输送给处于有利位置的中、前场队员，使他们在对方还没有完全组织好严密防守之前得到一次良好的射门机会。在当今足球比赛中，快速反击的机会有许多。要求队员必须了解掌握以下几种快速反击的时机：
①抢截到对方一次不准确的传球后。
②抢到对方脚下控制的球后。
③对方进攻中犯规而被判罚任意球后。
对于上述机会是否能被充分利用，最为关键因素在于能否合理运用”快”和”准”的行动上。如果能抓住对方布局仍处于进攻状态之中的刹那，便立即反击，并辅之准确地配合，那么，这个队多半能创造出有威胁的射门机会。
（4）层次进攻
层次进攻是指有组织、有步骤、层层推进的一种进攻方式，它一般发生在从防守中抢到球后，对方已组织好防守布置的情况下。层次进攻是一种比快速反攻更慎重的进攻打法。如果速度和冒险是反击的基础的话，那么，准确和稳妥用以描述层次进攻则更为合适。层次进攻具有稳妥和准确的特征，一般说来，只有那些技艺高超，卓有战术素养并能良好运用进攻宽度、渗透等原则和善于讲究比赛节奏感的队，往往才可在实践中充分体现出这一打法的战术力量来。因此，作为初学者对此进攻打法，只要求了解，不强求全面掌握。
如何踢好足球之跑动和传接球篇
1．先说跑位:
相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些,也比较容易理解,但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上,什么时候该往前插,什么时候该回撤接球,什么时候该穿插,什么时候该向前接应等等,都是一种跑位的意识,如果跑位的人和传球的人节奏完全合拍了,那么就可能完成一次成功的配合.
但是跑位除了赛前安排的套路来跑动之外,最关键的是根据场上形式去判断,比如何时前插可以反越位,当拿球队员被逼的太紧就需要回撤接应他,何时穿插到中路的人丛中做一个拿球的接应点,队友下底的时候如何在中路包抄抢点等等,有些是可以按照赛前的部属去做的, 有些则需要临场的随机应变.控制好时间和空间,该快速插上的时候必须坚决,该迂回的时候不用太急这些都是属于跑位的节奏的控制, 但最关键的是跑位和传球的人合拍,比如反越位.那样是最有威胁的.
2．传球的节奏:
说实话这是大家最值得探讨的关于节奏的话题了,而且内容很多,但让我完全用语言来概括,真的很难说的完整.最简单的说法是什么时候该传,什么时候该带,什么时候该控球就是这样,但这样说未免太肤浅了.详细的东西说起来太烦,我在这里就举一个例子说明,这个例子以前我已经举过.就是鲁伊科斯塔的一个例子:
鲁伊先是在中场的中路附近得球,然后笔直往前带,在他身后有一个回防的队员在回追他,而且马上就会追上,在他前面离开大约20米处有四个后卫队员,他的左路和右路分别有一个队友在接应他,并高速往前插.而且两个边路都有很大的空间可以利用,但是他没有传给任何一个人,继续往前带,而且往左侧肋部带球,由于他选择的带球线路和方向,同时吸引了对方左后卫和左中卫两个防守队员上来防守加上回防的队员一共是三个人,而且带了两步依然没有传,直到对方队员几乎将他包围的时候,突然一个直传,对方后卫的身后,就这一个传球撕破了对方整个后防线,而左路插手的队员拿到球后,直接形成单刀破门.
就这一个例子我觉得已经能够说明很多东西了,如果按照常规他可以早一些就传,这样就不会让自己陷入包夹的困境中了,但他没有, 当队友情有空档的时候不一定要马上就给,把握好传球的时机和节奏,该带的时候可以带一下吸引对方的防守队员上来堵截,这样传出来的球会更具威胁.当然还要取决于你带球的线路是怎样的否则无法起到吸引对方的队员上抢.
这也就是属于一种用脑子踢球的典型例子吧,说实话如果遇到同样的情况,可能没有一个英格兰球员会象科斯塔那么处理球吧,通常他们都会选择所谓的最合理的处理球的方式,乘防守队员还没上来封堵,边路又有空档就要马上出球,否则可能球都传不出来.但天才的处理球的方式不是教科书所能概括的,也不是兰帕德,杰拉德之流能够学的会的,当然他们也知道利用带球来吸引防守,但是科斯塔是在被回放的队员从后面推了一把,还选择继续往前带,因为他在等,等最佳的出球时机,否则这个进攻远没有后来完成的那么有威胁,但换成技术不是最突出的英国球员,一旦觉得可能出不了球就会马上传掉的,这个时候他们几乎根本就不会思考了,这可能也就是很多球迷不喜欢英格兰足球的原因之一吧(仅针对国家队不针对英超联赛).
关于传球的节奏还要一点需要强调的是传球球速的变化:传出来的球的球速直接关系到是否能够直接造成突破,或者直接影响你拿球队员的下一个动作的连贯性,比如你传这个球的目的是让队友能够直接射门就可以选择球速慢一些,这样方便他起脚掌握好触球点,但如果是给后上队员摆脱防守的话可以选择球速快一些,能够把队友的速度带起来直接摆脱,球速直接会影响到你进攻节奏的快慢.
关于传球的节奏我还有一些东西没有写,准备放到下次足球的节奏进攻篇里面再补充,比如二过一的配合,就有节奏的变化,我们完全可以利用二过一的假象选择不传球,利用自己队员的跑位吸引防守队员,造成的空档选择突破等等,因为有些东西结合到进攻体系中去说比较合适,我就不单独拿出来说了.如果大家有兴趣可以补充.
3．最后一点是关于接球的节奏:
接球其实也有节奏,因为接球的合理性同样关系到一次进攻的成功率. 接球队员要根据传过来的球和对方防守队员的位置或者是否上抢堵截来选择怎样的接球方式,比如对于扑上来的防守队员,如果传过来的球正好在你们两人之间,接球的队员可以做一个要停球的假动作,然后把球让过这样就可以直接摆脱上来防守的队员.又或者可以根据防守队员的上抢方向,我们可以选择往外停球还是往内停球,是直接停,还是让过,又或者利用球速比较快防守队员没有及时到位,选择直接趟过防守队员,当接球的队员对于来球的方向速度和变化以及防守队员的站位选择合适的接球方式,是直接顺势摆脱还是直接停然后再做下一步动作,或者假停真带(顺势往外停,然后突然变向内带),又或者看到空档选择直接传等等.而不是单纯的只有一个接球的方式,处理球的方式单一而且又没有一点节奏的变化,那么防守队员就会马上选择有针对性的防守方式使得你很难处理球.
但话说回来其实单独把接球拿出来谈节奏可能不一定合适,更好的是应该放到进攻篇中,结合进攻来说比较合理,因为可能在有些人看来这不属于节奏,但一旦放到整体进攻上来说其实接球还是有节奏的变化的.
踢足球时总是控不好球，应该怎么办呢足球控球素质练习课程模拟一、训练目标： 1、掌握足球主要基本技术、初步了解个人攻守战术和局部攻守战术，加深对规则的理解 2、全面发展体能，促进身心健康 3、体验足球运动的乐趣，体验成功感 4、学会处理个人与集体的关系，培养顽强的意志品质和团队合作的精神二、训练过程 1、绕场跑200米X4圈。2、热身活动：（1）高抬腿跑接30米快速跑（2）向前左右8米接30米快速跑（3）向后左右8米接30米快速跑（4）手触脚跟跑8米接30米快速跑（5）脚跟踢屁股跑8米接30米快速跑（6）侧身跑8米接30米快速跑包括两个方向（7）快速击地接50米快速跑 3、熟悉球性练习：（1）用手拿球跨下8字绕球。（2）左右脚交替踩球20次X2组。（3）左右脚交替向后拉球。（4）侧对跑进方向用右脚滑动球。（5）侧对跑进方向用左脚滑动球。4、控球练习：分两组并做完以下几种练习。（1）两脚内侧来回敲球向前带球至下一个标志物，做到最后并带球回到队尾（注意两脚间敲球既有速度又有质量）（2）两脚内侧来回敲球向后带球至下一个标志物。（3）用右脚背内侧连续带球至下一个标志物，停球并用右脚背外侧拨球至下一标志物。（4）用左脚背内侧连续带球至下一标志物，停球并用左脚背外侧拨球至下一标志物。5、控球游戏“看谁笑到最后”：方法：在一矩形内，每人带球控球练习，听教师口令迅速作出发应，如果晚了就带球出圈。直至决出冠军，谁笑到最后谁是赢者。（1）两脚内侧互相敲球，带球走—–教师口令“用手拿球”（2）两脚内侧互相敲球，带球走—–教师口令“用脚停球” （3）两脚内侧互相敲球，带球走—–教师口令“用膝盖触球” （4）两脚内侧互相敲球，带球走—–教师口令“用屁股坐球” （5）两脚内侧互相敲球，带球走—–教师口令“用头顶球” 6、素质练习：沿直线相隔30CM放一个足球，连放8个球。并做下面几种练习：（1）两脚连续往前蹦，一直蹦完8个球X2组（2）两脚交替快速插空快跑X2组（3）两脚左右交叉侧蹦，一直蹦完8个球X2组（4）两脚连续侧蹦X2组三、放松活动：（1）沿田径场慢跑400米调整呼吸放松（2）两人一组垫子上放松。四、课后点评并布置作业针对每位同学在训练中出现的问题作出点评并安排相应的辅助练习。