护胳膊保暖手臂套如何保护手臂，保护胳膊的护具叫什么 _睿知

怎样保护我们的手
不要让手长时间泡在水里，尽量避免频繁洗手。洗手时使用洗手液。千万不要用洗衣粉、肥皂等碱性洗漱用品。水温不能太冷或太热。洗手后，一定要用干净柔软的毛巾擦干净，然后涂护手霜(马上做，不要等到手干了。在皮肤没有完全干燥的时候，可以及时锁住水分) 。防晒无论是夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请在娇嫩的手上涂上防晒霜，然后戴上手套。即使开车出门，也要通过以上方法防晒。紫外线可以穿透玻璃，这是每个爱美的女人都应该知道的。每周用磨砂膏按摩双手一次。洗完手，用温水(最好在水中加点橄榄油)浸泡一会儿，然后用磨砂膏轻轻按摩双手。10分钟后洗净，涂上护手霜(如果是睡前做的，可以戴上棉手套睡觉) 。护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需的油脂，保湿，缓解干燥皲裂症状。是防止手部干燥、开裂、脱皮的好产品，尤其是含有维生素A、B、E的护手霜，是手部护理的好东西。洗手涂一次护手霜。不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身包等地方都要备一份护手霜。每天出门和睡觉前一定要涂护手霜(不能用面霜代替) 。做家务前最好抹上护手霜。给你的玉手买几双专用手套(防晒、开车、睡觉、做家务用)；经常修剪指甲；不做或少做人造指甲。做家务时一定要戴手套。为了保护双手不接触刺激物质和水，在做家务前先在手上涂上护手霜，然后戴上双层手套。第一层是棉手套，第二层是橡胶手套。长时间做家务时，应每隔半小时脱下手套，让双手呼吸。摘蔬菜或开瓶罐时，尽量使用工具，避免损伤手部皮肤；避免直接接触酒精或其他消毒剂。每周或每两周去美容院做一次手部护理。手部护理DIY自我护理用醋或淘米水洗手，用洗洁精、肥皂等碱性物质沾手，然后在手上涂抹食醋或柠檬水，去除残留在皮肤表面的碱性物质。另外，坚持用淘米水洗手，可以获得意想不到的好效果。具体操作：用醋和水洗手，或者做饭时储存淘米水。睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，然后用温水洗净，擦干，涂上护手霜。用牛奶或酸奶保护双手。具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上洗掉奶瓶。一定要记住“废品”的用途。把瓶子里剩下的牛奶涂在手上，大约15分钟后用温水洗手。这个时候，你会发现你的手异常的嫩滑。鸡蛋护手的具体操作：鸡蛋一个，去掉黄色的蛋清，加入适量的牛奶和蜂蜜调和，均匀涂抹在手上，15分钟左右洗手，然后涂护手霜。每周一次，可以去除皱纹，美白肌肤。自我按摩当经过一天辛苦的工作，双手疲惫不堪时，自己动手按摩双手，缓解不适，缓解手部疲劳。具体方法如下：洗手，涂精油或按摩油，双手放松。右手按摩左手：用右手的拇指和食指，从左手的小指和无名指开始，依次向拇指移动揉捏。然后以螺旋状按摩手腕；将右手拇指和食指放在左手手指两侧，从左手指尖向手掌方向轻轻滑动，根部轻轻按压。左手手指夹在右手拇指和食指之间，从指根拉到指尖，顺滑地放开；把你的左手摊平，用你的右手手掌在你的左手背上以圆形摩擦。左手按摩右手。步骤同上。按摩后敷上保湿或滋养的手面膜，用保鲜膜包好，裹上热毛巾，再盖上干毛巾(如果你
专业手部保护程序1 。清洁：彻底清洁双手，用暖毛巾轻轻摩擦，打开毛细孔。2.去角质：涂抹去角质霜，彻底去除老角质。3.浸泡：将双手浸泡在含有植物精华的水中，软化皮肤。4.动手面膜：这是专业护手的关键步骤，在家里是做不到的。无论是保湿还是美白，都应该体现在这一步。将含有美白或保湿成分的温蜡水涂抹在所有的手和手臂上，然后用塑料薄膜包裹20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。5.去掉蜡膜：手立刻变得非常柔软细腻。6.舒缓按摩：轻轻拖动指尖，按摩穴位，彻底舒缓和放松手部的神经和肌肉。7.涂护手霜：完成护理后，涂上护手霜，轻轻揉搓，让营养成分重新渗透到皮肤中。如何使用护手霜效果更好，需要注意什么？洗手后一定要用护手霜，而且要马上用。当你的手还是湿的时候效果最好。如果手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极度干燥，那么护手霜的保湿效果就会差很多。什么样的护手霜才是好的护手霜？好的面霜可以通过气味、外观、用途来鉴别。首先，闻一闻。护手霜闻起来要优雅或芳香，不能有化学合成或矿物油、动物油的味道。第二，要看成分。成分最好是植物成分，具有保湿、美白甚至防晒等多种功能。第三，试一试。好的护手霜虽然滋润，但是不能油腻，皮肤上感觉不到厚厚的一层油膏。虽然不是很轻薄，但是透气性很好。涂在皮肤上轻轻摩擦，很快就会被皮肤吸收。六个手部保护技巧1 。经常涂护手霜是一种简单有效的方法。每次洗手后，彻底擦干双手，然后涂抹护手霜。可以在家里的办公室、厨房、卫生间等地方放护手霜，洗手后立即涂抹。2.秋冬用脂肪皂洗手。尽量用脂肪肥皂或油性洗面奶洗手。洗手后立即用毛巾擦干，并涂上护手霜。3、磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手粗糙干燥，可以先用温水浸泡，然后用磨砂膏轻轻按摩。十分钟后，你会惊喜地发现，你的手会变得出乎意料的细腻光滑。4.皮肤需要酸性保护。每天把手擦干一次，然后蘸醋，在皮肤表面形成一层酸性保护膜，对双手有很好的保护作用。5.拍打促进血液循环。打字、弹钢琴或用手指轻敲桌面有助于促进手部血液循环。同样的方法也适用于冻伤的治疗。6.周
末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。家务护手小贴士每天的家务劳动其实是最伤手的，看看妈蚂们哪个不是双手皮肤粗糙？可只顾护手，家务谁来做？没关系，“网妹”再教你几招做家务时的护手秘笈，保你护手、家务两不误！ 1、在厨房干活一定要戴橡胶手套。厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等，这样，他会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。2、在摘菜或开瓶起罐时，也要尽量使用工具而不要用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指由。3、作家务事，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发的干燥哦~~希望有所帮助~~

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求教女生打排球接发球动作要领，以及怎么保护手臂，请详细一些，谢谢保护手臂的话最好带排球专用护腕，稍长一点的那种，球也不能太硬。最开始都要从基础练起，训练前热身活动开手腕脚腕等等，避免受伤，接球最重要的是跑动起来，脚步一定要跟上，双脚打开半蹲等基本准备姿势是必要的。如果是水平不高时，最好还是从两个人对着垫球练起，争取球不掉，也可以一个人高抛球另一个接，练好了就可以让抛球的人模拟发球的那样对着对方手臂处向下砸着抛球。等基础好了再开始接发球，女生的话不能怕球也是很重要的。
打羽毛球怎样保护小臂打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会有一定的帮助。1.降低羽弦的张力（紧度）较松的球弦，不仅可以提供更大的线床效应，让人能够击出速度更快、威力更大的球；同时，球弦如果比较松软，其传递的震动也会比较小，从而可以降低在击球过程中手臂所受到的震动，减小手臂受伤的概率。2.选择甜区更大的拍形所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。3.检查拍柄的大小如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。4.检查球拍的硬度拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。5.注意击球的姿势是否正确击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。这方面要多请教你身边的高手，纠正你的错误。击球姿势正确规范了，不仅能有效避免手臂的受伤，还能有效提高羽毛球技能，可谓一举两得。

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有些人的手特别的粗糙，是什么原因导致的呢？怎样缓解手臂粗糙？俗话说手是女人的第二张脸，有些人的手特别细腻光滑，有些人的手却特别粗糙，这是为什么呢？其实很简单主要是因为平时没有在意，更多的人将注意力集中在脸部，却忽略手部，手是我们肢体直接接触外界的身体部位，如果平时不在意肯定会加大对它的消耗。比如洗碗的时候用的洗洁精，洗衣服的时候用的洗衣粉或者是洗衣液等等，这些含有化学成分的物品里都有伤手的成分在里面。那么应该怎么保护手呢？1、戴上手套在洗衣服或者是洗碗的时候带上手套，这样可以有效的减少对手的伤害，刚开始戴手套觉得不习惯的话，可以戴超薄的那种橡胶手套，不会影响手拿东西的感觉。2、勤用护手产品做完家事以后建议用护手类的产品，比如护手霜等，这样可以滋润手部皮肤，避免手部干燥粗糙。因为手部的粗糙，所以很多人手臂也是特别的粗糙，排除了出现真菌感染的情况后，手臂粗糙主要是由以下原因造成：1、肥胖大手臂出现橘皮组织，抚摸上去会发现有很强烈的粗糙感，特别的难看，这主要是因为过度肥胖导致，大手臂靠近腋窝的部位就会有很多橘皮组织，想要减少这种情况，必须要从减肥开始，可以针对性的做一些减脂运动。2、先天性粗糙先天性的粗糙的话就没有办法通过减脂去改善，只有平时的时候用一些比较滋润的护肤品，只有可以有效减少粗糙感。我个人认为想要皮肤光滑细腻，只有在平时多用心呵护，尽量减少对皮肤的二次伤害就可以了。
IT人士怎样保护胳膊肘子建议用好的键鼠套，和大一点的鼠标垫。

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怎样保护手部皮肤六种护手妙法 1、勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。2、秋冬改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。3、磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。4、皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。5敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。6、周末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。家务护手小贴士每天的家务劳动其实是最伤手的，看看妈蚂们哪个不是双手皮肤粗糙？可只顾护手，家务谁来做？没关系，“网妹”再教你几招做家务时的护手秘笈，保你护手、家务两不误！ 1、在厨房干活一定要戴橡胶手套。厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等，这样，他会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。2、在摘菜或开瓶起罐时，也要尽量使用工具而不要用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指由。3、作家务事，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发的干燥。
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