脾气差控制欲强的女人女人如何控制脾气，脾气不好还强势的女人 _睿知

女人总爱生气控制不住怎么办
脾气是自己的心魔。你需要学会控制，这样才能从心理上控制。人不是天生脾气不好的。很多人的坏脾气都是在TA的生活环境中养成的。因为对周围人的过度包容，对自己的过度放纵，对节制和反思的无知，逐渐导致了脾气的放纵。如果你不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用我自己独创的“照镜子”法：1 。发脾气的时候照照镜子，发脾气的时候看看自己失落的脸，可能会让你很快平静下来！2.给自己做一个改错本。每次发完脾气之后，把所有的事情都写下来，然后进行客观的分析。一有时间就拿出来，让你再冷静的时候，也能在冲动的时候发现自己的不足，从思想上逐渐改变自己发脾气的坏习惯！通过这面物理镜子和一面心理镜子，我可以清楚地认识到自己的不足，我可以意识到我想要改变。只要我知道问题所在，自觉知道自己要改变，我想通过一段时间的努力，一定会有很大的改变！可能有人会觉得这很麻烦，很难做到，但其实一点也不难。第一次只要你愿意，敢做，下一步就很普通了。你知道没有人愿意把自己不好的一面写进文字材料里，所以只要你敢写下来，你的内心一定会开始改变。只要心里有改变感，一切都好办！最后祝你心境平和，生活幸福！

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女人脾气暴躁怎么解决？
女人脾气暴躁可以从以下六个方面解决，具体如下：1 。转移她的注意力。在她脾气快要爆发的时候，尽量克制自己不去想这件事，把注意力转移到能让她感到开心的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方式，把思想感情转移到其他活动中去，可以放松紧张的心情。2.深呼吸。深呼吸运动可以有效放松心情。当你的脾气快要爆发的时候，你可以先通过深呼吸让自己冷静下来，这样你的烦躁情绪就能很快稳定下来。3.有很多方法可以定期适当的发泄情绪，其中运动、玩游戏、睡觉、找心理医生倾诉都是很好的减压方式。4.多吃清淡降火的食物。有时候脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现。一般来说，肝火旺盛的人容易生气。可以多吃苦瓜、菊花茶、梨等降火食物，或者有专业的中医调理。5.看书。总要看一些书让自己更懂事，懂得包容和忍让。同时，你家人的爱也很重要。每当你发脾气的时候，想想后果，想想你最爱的家人会受到的伤害，尽量克制自己。6.把自己推给别人，心比心。你要经常心比心，踏实一点。如果你能站在对方的角度看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由拿别人出气，你的怒气自然就消失了。来源：人民网-脾气暴躁会是躁狂症吗？怎么办？来源：人民网-如何改掉暴躁的脾气？脾气暴躁的原因
有的女人情绪冲动，经常控制不住自己乱发脾气，女人该怎样控制自己的情绪？
每个人都有脾气，但是当你对什么事情发脾气的时候，就要注意了。内分泌失调可能已经赶上你了。女性的脾气很容易导致糖尿病、高血压、甲亢等疾病。脾气或内分泌失调由于某些特定的生理因素，女性容易出现激素分泌异常，女性容易受激素影响，出现情绪波动。另一方面，平日生气的女性容易内分泌失调。而且，精神压力过大、焦虑或抑郁都可能引起内分泌失调。所以，一定要保持好心情。如果你平时是个温和的人，但近期会时不时莫名其妙地发脾气，小心是内分泌系统紊乱引起的。内分泌失调大怎么办？经常泡脚。每天晚上睡觉前，用热水泡脚，可以有效维持身体各方面的平衡。泡脚的时候可以不自觉地加快我们的血液循环，消化体内多余的热量，促进毒素排出，减轻身体负担，平衡内分泌。尽可能熬夜会很快破坏内部平衡。经常熬夜的人衰老的速度会非常快，同时身体也会受到严重损害。女人脾气好，脸蛋好，睡眠好是基本前提。调整饮食，注意保持营养充足均衡，合理搭配各种食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制动物蛋白的摄入，增加植物蛋白的补充，减少垃圾食品的摄入，保证每天喝足够的白开水，适量吃些粗粮，可以有效改善内分泌，缓解脾气暴躁的症状。

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女性怎样调控自己的情绪？
长期处于消极、紧张或负面不良情绪中的人，生理和心理疾病都会有所增加。所以，女性要善于控制自己的情绪。尝试以下方法：(1)意识调节：时刻提醒自己不要发脾气，要乐观。(2)情绪调节：出问题的时候，把注意力转移到其他事情上，避免卡住。(3)改变思维方式：多从不同角度思考，甚至从反面思考，就会理解或体谅别人，控制自己的不良情绪。
女人如何控制情绪
1.自控力锻炼了坚强的意志，可以在一定程度上控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，根据自己的实际情况采取一些有效的措施来克制自己的情绪。比如，当你感到愤怒而无法摆脱时，在心里默念26个英文字母来控制你的愤怒；当著名作家那个傻瓜和别人吵架时，他会把舌头放在嘴里转十圈来平复心情。
2、自我转化有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。3、自我发泄消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄” 。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。4、暂时避开当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。5、幽默疗法幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能缓冲恶劣的情绪。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。当然，要真正做到遇事不怒，还得从平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等入手，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在是愤怒，那么就试着微笑吧。大多数女人在现实生活中总是感性多于理性。感性能给女人带来灵感和不一般的收获，也能够给女人带来苦恼甚至损失，尤其是女人的感性不合时宜的过分表现时。因此，成功的女人懂得控制自己的情绪。

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女生脾气不好，暴躁，爱烦气怎么办，怎么控制自己你自己都知道自己脾气不好，就应该知道你为什么会这样，要想控制自己的情绪会很难，首先你要对很多事情看淡，让这些事情影响不到自己。其次你要自我暗示，想着没有什么事情能气到自己。慢慢的控制自己的情绪。
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