投篮为什么要让球旋转如何让投篮更准视频，怎么才能让投篮投得更准 _睿知

如何才能让投篮变得更准？
要想有稳定的投篮命中率，首先你得有足够的上肢力量，尤其是手臂的力量，所以要加强上肢的力量训练。家里的朋友很方便，做俯卧撑就行，但是一定要坚持，需要持久的接触，不能断断续续。通过一些小游戏，可以让你的手感更好。边肖小的时候，在家里做一个高一点的小篮筐，然后用一个小篮球投篮。这不为别的，就为了形成一种感觉，在哪个位置怎么用力拍。如果你在外面，可以经常玩投篮机，和你上面的原理是一样的，因为在固定的位置对着固定的篮筐投篮，可以形成肌肉记忆，你知道怎么用力才能投得恰到好处。而且这个和真正的篮球一样大小，对你提高命中率更有帮助。练习投篮在你找到自己舒服的投篮姿势后，现在在远离篮筐的地方投篮，用自己习惯的、想用的姿势投篮，篮下投篮的感觉便于进一步练习。接下来，试着专注于远距离定点投篮，在某个位置练习，因为这样，你可以形成良好的记忆，知道如何投篮，然后在距离篮筐相同距离的弧线顶端做。

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【投篮为什么要让球旋转如何让投篮更准视频，怎么才能让投篮投得更准】怎么才能让投篮更准？
第一，加强标准化射击练习。有单手和双手投篮。不管用哪种方式，都要严格按照规范的动作来。而训练和掌握投篮时的肌肉感是优先于一切的前提，所以要加大标准化投篮动作的练习，最终达到动态定型。第二，提高体能训练水平。体能训练水平是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。对于体能训练不好的玩家，当运动量增加时，命中率会明显下降。因此，投篮要和体能训练相结合，投篮训练要限制在一定的强度下限，这样才有足够的体能保证在激烈的比赛中投篮命中率的稳定和提高。第三，选择好拍摄时机，果断拍摄。良好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是个人和全队的配合创造出来的。要善于捕捉拍摄时机。射手要观察防守者的重心、位置和距离。一旦防守者失去正常位置，无法干扰射门，或者射手用假动作诱导防守者失去重心、位置和距离时，射手就创造射门机会，果断出手。利用球队战术创造的机会或者利用攻守双方暂时的时间差、空间差，立即出手。第四，有强烈的拍摄欲望和自信。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，在投篮中起着重要的作用。在教学中，要使射击运动员充分锻炼，掌握各种射击技术，充分发挥主观能动性。平时要多关心学生，帮助他们，鼓励和表扬他们，培养射手的自信。第五，加强全身协调性和手部动作稳定性的训练。在比赛过程中，经常会看到有的射手在因外力突然失去身体平衡的情况下仍能把球投出，说明射手身体协调性好，出手瞬间身体和双手相对稳定，时空感强，手感好，自信心强，使整个投篮动作均匀柔和，自然连贯流畅。第六，选择合适的投篮角度和球的飞行路线。根据科学和实践，球的手的角度影响球的飞行路径。球的飞行轨迹一般有低弧、中弧、高弧三种，中弧最好。但由于投篮距离、球员身高、弹跳素质的不同，投篮时球的飞行路线也不一样，要根据训练中的实际情况来确定。同时，稳定的心理因素也很重要。学会调整自己，从心理上暗示自己。不要被裁判、场地、观众、气氛、比分左右。采取合理果断的行动进行拍摄。篮球训练和比赛中有很多不同的投篮方法，但无论哪种投篮方法，都有两点是必须要做到的。首先从脚掌发力，也就是说投篮虽然是用手，但是发力是从脚的前脚掌发起的，然后发力传到指尖通过脚踝、膝盖、胯部、上半身、手臂、手腕把篮球投出去。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。第二臂的姿势应该是上臂与小臂成90度，手腕向后伸展与小臂成近90度并与上臂平行。持球手指的背部和下部。投篮时，手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐)，手腕向上向前弯曲，最后用手指把球推出去，这样投篮会让篮球向下旋转，打在篮板或篮筐上不会有很大反弹。你也要尽可能长时间保持双手与篮球接触(即长时间随球移动)，这样有利于控制球的运动方向，提高投篮命中率。D
身体对着篮筐，把握好投篮节奏和身体投篮的协调，把球举到眼睛那里一点点拿，确保眼睛看到篮筐再投篮，你会发现最重要的是多练习投篮节奏，然后你会发现进球是非常容易的。

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如何让投篮更准？
提高投篮命中率的方法：拉直投篮动作。有规律的投篮动作是提高投篮命中率的关键，所以一定要伸直双手，协调身体重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(左撇子则相反) 。右手握好，五指自然分开。腋窝、肘部、右背部和前臂交界处应成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球的稳定性。保持上半身挺直，不要耸肩。
肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
怎么样让投篮投更准标准姿势只要手上动作？你别的动作保证都做到了，投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助）原地单手投篮动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。