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日常生活要预防胃胀，调整饮食：日常生活中有些水果性寒，如香蕉、西瓜等，影响肠胃不适的人。如果苹果凉性较弱，平时可以适量食用，但秋冬季不宜多吃。对于有胃病的人来说，最好吃些温性的水果，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、银杏等。还有，最好不要吃生冷的食物。天冷了，可以把水果稍微加热一下再吃。比如苹果可以做成苹果泥，加热食用，减少对胃的刺激。红枣可以养胃，可以多吃。建议加粥。此外，还可以每天坚持喝两杯养胃的九好茶，可以开胃健脾，和胃止痛，缓解胃痛、呕吐、泛酸、灼痛不适等。

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【肚子胀气刺血刺哪里胃胀气如何放血，胃胀气刺血刺哪里】应该怎么养胃才好，为什么？
最近胃越来越不好，就是随时随地能打嗝。饭前或饭后，止不住打嗝，就是胃胀不舒服，可以连续自主打嗝很多次，想把空气弄出来。饭后没有饱腹感，就是肚子特别饱的感觉。1.饮食控制：首先，在食物的选择上，要注意食物的搭配。一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重腹胀，要尽量避免。比如，蛋白质要和淀粉、蔬菜、水果一起用，年乳不能和三餐同时吃，糖不能和蛋白淀粉一起用。其次，可以适当喝点醋。一般加一勺苹果醋和一杯水，有助于消化，可以快速缓解腹胀症状。2.多喝米汤：米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。3.避免胀气的食物：胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些类型的碳水化合物。豆子容易引起胀气。卷心菜、西兰花、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉也容易引起胀气。4.适量摄入高纤维食物：虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加饮食中的纤维量来维持身体健康，应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。5.适当揉搓：在靠近胃腔的上腹部顺时针方向揉搓，直到胃腔感觉舒服为止。6.及时服用一些帮助消化的药物：如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。7.适当走动：俗话说“饭后百步走，能活九十九” 。运动是帮助消化的最好方法。可以和家人出去走走，逛逛街。不要一吃完就躺下。8.保持愉快的心情：愤怒、情绪紧张等。还会引起腹胀、胁痛、嗳气等现象，所以保持愉快的心情非常重要。
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