美女示范如何按摩胸部 _睿知

如何按出大胸部美女示范神奇精油按摩丰胸术
我也充满了按摩。

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女性应怎样按摩胸部
揉乳房可以促进血液循环。一点坏处都没有。平时多做扩胸运动，因为乳房长在胸肌上，胸肌发达了，乳房也会显得丰满。睡觉时不要穿太紧的内衣。尽量裸睡，对身体各方面发育都有好处。说的远一点，你们结婚后和谐的夫妻生活也能促进乳房的二次发育。下面是一些丰胸运动。1)俯卧撑。这个动作很常见，但是女生做的时候一般都是膝盖着地。如果有力气，可以按图锻炼。重复此动作3组，每组10次。2)胸外按压。这个动作不仅能锻炼胸部，还能锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间放一个球(也可以用手来做，就是双手紧紧握住，互相推动)，注意前臂要与地面平行。双手捏球时，感受胸部力量，然后保持1 ~ 2秒再慢慢释放。重复此动作3组，每组20次。3)哑铃卧推。仰卧踏板上，头、肩、臀在板上，交叉双腿弯曲在胸前。双手各持一个哑铃，掌心向前，手腕伸直，与双手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸展哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。此时手腕、手肘、肩膀在同一平面，然后慢慢回到起始位置。举哑铃时呼气，放下哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4)胸部上提。仰卧踏板上，头、肩、臀在板上，交叉双腿弯曲在胸前。双手握住一个哑铃慢慢伸直，然后慢慢落回脑后，落下时吸气，举起时呼气。要控制速度，不能过快的锻炼胸部的肌肉。重复此动作3组，每组10次。注意：以上四个动作组合成一个好的胸部训练计划，每周可以做三次，每次45分钟左右，第二天傲人双峰指日可待！
女人的乳房怎么按摩才能丰满？
每晚睡前和早起后(包括洗澡)，双手托住乳房，手掌放在乳房两侧，手指指向对方。1.推动乳房从外到内、从上到下做圆周运动，按摩36次，尽量把两边的肉往中间移动；2.从里到外，从下到上做圆周运动，按摩36次。这样做的时候，不要把乳房推向两边。而是做一个螺旋按摩，从下往上逐渐抬高乳房，直到乳头。注意几个方面：1 。运动方向使乳房尽可能向中间移动；2.做这一套之前，最好用手互相搓一下，热的时候搓一下更好。3.如果时间不够，可以每次洗完澡再做，因为那时候刚洗完澡，身体最放松，效果最好。

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女性的乳房要怎样按摩？
乳房发育不良、扁平、过小、弹性差者，在适当加强营养、保持愉快心情的基础上，通过胸部按摩和体育锻炼，重塑健美乳房。具体操作方法是：取下胸罩，在乳房上涂抹护肤霜或营养乳液，取仰卧位或坐位，每天早晨或睡前自行按摩。乳房主要由乳腺、脂肪组织和韧带组成。因为乳房组织呈放射状排列，中心是乳头，所以按摩也需要遵循乳房组织的分布。先直接揉乳房：用右手手掌在左锁骨下用力，轻柔均匀的向下推至乳房根部，再沿原路线向上返回。如此重复3次，然后戴上左手按上述方法按摩右侧乳房。再侧揉乳房：右手手掌从胸骨处开始，按摩左胸至腋下；返回时，用5个手指捏住乳房并收回，反复揉搓3分钟，然后换左手照常按摩右侧乳房。最后推乳房：用左掌面内侧支撑左侧乳房底部，然后用右掌面外侧与左手相反的力推乳头，30次；右侧乳房的推动方式与左侧乳房相同。如果出现乳头凹陷，可以在按摩的同时用手指将乳头向外向上拉几次。在改善饮食、增加营养、注意哺乳方法、保持心情舒畅的前提下，哺乳期患者可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天玺、钟山、乳根穴，并用手指按摩气海、关元、曲谷穴，按压少泽穴。长期戴胸罩或肩、背、胸疼痛者，可用五行磁针针刺大椎、新建、守经、外关、阿是穴。
女孩子的胸部，要怎么按摩能增大？
你好，保健按摩丰胸，就是利用按摩胸乳的门径来丰胸，简洁有用。详细方法：最有效的丰胸方法：1 。直推乳房：先将右手手掌按在左乳房上部，即锁骨下，均匀平和地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。最有效的丰胸方法：2 。侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间发力，侧推右侧乳房至腋下，返回时五指向后拉乳房，重复20 ~ 50次，然后换右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。最有效的丰胸方法：3 。热敷按摩乳房：每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3 ~ 5分钟，用手掌按摩乳房环境，从左至右，20 ~ 50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持按摩2 ~ 3个月，就能让乳房隆起2 ~ 3厘米。