快速减肥不反弹方法应征入伍体重超重如何快速减肥，怎么快速减肥方法 _睿知

如何快速减肥十天之内十斤参军
减肥的方法有很多，其中控制饮食是最核心的方法。指导意见建议，减肥过程中要严格控制饮食，每天少吃多餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适量运动，巩固减肥成果。减肥是一个漫长而艰巨的过程，重点是坚持。祝你身体健康！

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新兵入伍三个月减70斤，这么快速的减肥是否健康？
我觉得减肥这么快肯定对身体好。因为新兵入伍后运动量非常大，每天不仅要面对高强度的军事训练，还要参加体能训练。这些训练都是燃脂训练，新兵定期训练三个月，可以瘦70斤，对身体非常健康。因为一旦身体过于肥胖，我觉得对人的体重非常不好。不仅会导致高血压等疾病，还会让人感觉很烦躁。所以超重对人来说不是一件好事。只有把体重控制在合理的范围内，才能活得更好。现在人们的物质生活水平在不断变化，吃的质量也越来越高。但就是这样的生活状态，导致肥胖率不断上升。从过去几年的数据来看，中小学生和成年人的肥胖比例在增加，这主要是由于人们餐桌上的食物丰富，加上很多人不注意体育锻炼，这将导致他们的体重越来越肥胖。所以针对这种情况，我觉得保持合理的体重是正常的。因为一个人的体重变得非常肥胖，会对人的生活产生严重的影响，同时也会对健康产生不利的影响。所以，如果你的体重过于肥胖，你就得想办法控制体重，保持在合理的范围内，这样更有利于身体健康。总结：我认为导致肥胖的原因有很多，但是每个人都要特别注意自己的体重，同时要保证自己的体重处于健康的水平。这样才能有效保证不会因为肥胖而出现健康问题，让我们在享受美食的同时，也不会因为肥胖而影响食欲。
我想今年参军入伍，怎么减掉体重和增强耐力好提前适应下部队的训练？怎么办呢？
你参军才两个半月。我不认为你受过多少训练。你不太了解。别急，你要明白，不管你去什么部队，在最近两个月但不到三个月的新兵训练中，几乎所有的部队都差不多。就体能而言，1、3公里跑(甚至5公里跑)，2、俯卧撑，3、仰卧起坐，4、单杠，5、深蹲和站起来，6、深蹲和单腿站起来。双手触地)、8、立定跳远、9、100米短跑、10、手榴弹投掷(建议你现在就把手臂力量连接起来，比如扭腰千斤、挖臂棍等。还有你去看看竞拍枪，和那个差不多)，说说最后的考核标准，一到三公里，14分钟。5公里19分钟两个俯卧撑2分钟40次三个双杠8次四个仰卧起坐2分钟做50次五个深蹲和站起来2分钟100次六条腿深蹲和站起来的同时连续做10次。七姿前屈触地5秒八立定跳远2.5.9.14.30秒。你要多练臂力棒和千斤，还要学怎么投，很像标枪。仅此而已。你自己想想。现在练习。不要逼部队练。很累的。现在练习。你还不如去健身房，请个教练，花点钱，很多项目都可以在那里训练。我还是要努力奋斗。说实话，新的训练令人难忘。除了身体素质，还有很多方面可以学习。哈哈。现在是你照顾自己的时候了，这样到时候就不会难受了。
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【快速减肥不反弹方法应征入伍体重超重如何快速减肥，怎么快速减肥方法】还有半个月就参军体检了怎么快速减肥20斤
建议你在减肥之前先测试一下自己的标准体重，然后再制定一个减肥目标。既然参军体检就要达到它的标准，不能太过分~至于减肥方法，建议注意饮食和运动。毕竟其他的减肥方法，如果有什么副作用的话，很容易影响后期的体验。饮食方面，建议饮食清淡，三餐定时定量，减肥期间注意科学合理饮食，多吃蔬菜和富含蛋白质、膳食纤维的食物，远离油腻、重口味食物，多喝水，每餐7分钟；运动，保证每天的基本运动量，然后根据自己的实际情况，选择合适的运动项目，提高运动的强度和难度，保持身体的代谢率，当然也要注意不要过量，防止运动损伤！
当兵体重严重超标怎么办
人应征入伍应该满足哪些基本的身体条件？应征入伍的公民应当身心健康，体魄强健。其中有几个基本条件：身高：男162cm以上，女160cm以上，体重：男20%，-10%，女15%以上，标准体重=(身高-110)kg 。个别身体条件较好的青年男性新兵，体重可放宽到不超过标准体重的25%且不低于标准体重。加强锻炼！
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体重超重能当兵吗不可以。体重超重不能当兵，征兵对于体重有一定的要求，当兵的体重要求：体重符合下列条件的才能合格：1、男性：不超过标准体重（标准体重kg=身高cm-110）的30%，不低于标准体重的15%；2、女性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15% 。扩展资料：根据《中华人民共和国兵役法》规定，国家根据人民解放军和人民武装警察部队需要进行征兵。每年12月31日前年满18岁的男性公民应当被征集服现役，从2013年征兵工作将更改为每年的夏季09月31前征兵。每个健康的男性公民，在年满18周岁那年必须参加体检，会收到体检通知单（仍在校读书的男学生除外，但可自愿报名），体检和政审全部合格后，应征入伍，当年未被征集的在22岁前仍可被征集服现役。参考资料来源：百度百科-当兵