法师如何摆脱恐惧俞敏洪励志演讲如何摆脱恐惧，俞敏洪最出名的演讲稿 _睿知

俞敏洪摆脱恐惧演讲说明什么道理
每个人都有自我成长的能力。尤其是心理成长，通常是不可预见的。

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俞敏洪励志演讲稿
人有两种生活方式。第一种方式是像草一样生活。虽然你活着，每年都在成长，但你毕竟是一棵小草。你吸收了雨水和阳光，却没有长大。人们可以踩你，但人们不会因为你的痛苦而痛苦；人们不会因为你被践踏而怜悯你，因为人们看不到你自己。因此，我们每个人都应该像一棵树一样成长。就算我们现在什么都不是，只要你有树的种子，就算你被踩在泥土中间，你依然可以吸收泥土的养分，自己成长。当你长成参天大树时，人们能在遥远的地方看到你；走近你，可以给人一片绿色。活着是美丽的风景，死了还是人才的支柱，活着死了都有用。这是我们每个学生做人和成长的标准。每条河流都有自己的生命曲线，但每条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海。我们的生活，有时候会沉淀。你可能会像沙子一样慢慢沉淀下来。一旦你安定下来，也许你不用努力前进，但你将再也见不到阳光。所以我建议，不管你现在的生活怎么样，一定要有水的精神。像水一样，不断积累自己的力量，不断突破障碍。发现时机不对的时候，积累自己的厚度。到时候，你就能冲进大海，成就自己的人生。
俞敏洪的励志演讲
其实有些东西是束缚我们一辈子的，无论是贫穷还是社会地位，无论是传统习俗还是法律规定。人生奋斗就是在束缚中跳出美好舞蹈的过程。相反，没有束缚的生活显得轻浮而没有重量。生活的束缚和挣脱束缚的努力，让我们的生活变得厚重而美好。每个人都渴望生活像海水一样毫无阻碍地流淌，迎向蓝天；每个人都渴望生命像风一样自由地从天空飘下，除了带走白云，没有任何牵挂。没有人希望自己的生活被束缚，就像没有动物希望被关在笼子里一样。人的一生都是一个努力挣脱某些束缚的过程，让生活多姿多彩，充满机遇，咀嚼失败，品尝成功。人一旦有了自我意识，第一件事就是反抗束缚。从十一二岁开始，青少年通常会有几年非常强烈的叛逆期。在此期间，青少年经常与父母或老师对抗，无论他们是对是错。这种现象是生命渴望挣脱束缚的具体表现。可以说，青少年对父母的第一次抗争，拉开了他们一生与各种束缚抗争的序幕。动物通过战斗来宣示自己的力量，确定自己在群体中的地位；人类通过智慧和耐心证明自己的能力，最终摆脱社会的束缚，进入自由的状态。虽然这种自由的状态可能只是一种错觉，但进入这种状态的奋斗恰恰赋予了生命丰富的意义。一个人与其说是在为自己的理想奋斗，不如说是在努力摆脱某种束缚。如果我们出生在一个贫穷的家庭，我们所有的努力可能只有一个目的，那就是摆脱贫穷。因为贫穷给我们带来了太多的束缚，生活在贫穷中得不到张扬和尊重。所以，贫困的人往往更有自我提升的能力，因为他们背后有足够的动力：他们想要像城里人一样过上好日子(虽然生活对城里人来说不一定容易)，他们想要像城里人一样吃得更多，走得更远。这些最简单的理想，恰恰变成了最持久的拼命。人一脱离贫困，就会立刻争取自己的社会地位，因为社会地位的高低直接关系到一个人的尊严。如果一个人社会地位低，就像一群狼中的狼，只能吃最后一口肉，永远得不到最好的机会，甚至得不到母狼的青睐。社会地位低下的可悲状态足以促使任何一个男人和女人竭尽全力摆脱自卑。社会地位低下是一种非常现实的痛苦。当那些来自社会底层的大学生看到有家庭背景的同学总是被女生围着，被女生追着，无论他们的心肺有多大，都会觉得胸口闷闷的。在这种感觉下，知道社会地位不可能一蹴而就的人会以持续而耐心的努力(有时这是一生的努力)来争取社会地位的提高，而没有耐心的人则会采取危险的行动，通过巴结别人、欺骗别人来达到目的。在社会地位面前，虚荣贪婪的人尤其危险。虚荣心容易为了面子毁了幸福，而贪婪极有可能为了地位毁了生活，因为地位和金钱一样，没有令人满意的衡量标准，只能用心去感受。一个在地位和权力的诱惑面前不懂得适可而止的人，是非常容易进入危险的地方的。但不管怎样，大多数人一生的奋斗都是提高自己社会地位的过程。当人有了一定的社会地位，就开始要求精神解放和心灵自由，希望摆脱社会对自己心灵和精神的限制，这是更高层次的人生奋斗(当然也有一些伟人可以跳过贫穷和社会地位的藩篱，直接进入追求精神解放的境界) 。
生命平等的表达不仅是一个社会地位问题，也是一个精神自由问题。民主诉求的本质是摆脱意识形态的束缚，获得精神上的平等。当我们发现自己无法摆脱现实世界的诸多束缚时，我们希望自己的内心得到解放，而这个摆脱内心各种束缚的过程，就是伟大的文学和哲学的过程。人的文学和哲学思考的主要目的是解放自己的情感，同时获得通往幸福和自由的道路。如果说普通人的人生奋斗过程足以让人感动的话，另一类人的成功则更加令人震撼，那就是摆脱身体残疾束缚，创造奇迹的人，因为他们往往会做一些连正常人都做不到的事情。海伦凯勒从小又聋又瞎，但终于写出了颤抖优美的文字。贝多芬在失聪后创作了第九交响曲，霍金坐着
轮椅上通过手指的动作写出了《时间简史》，司马迁在遭受宫刑之后完成了《史记》；这些人的伟大成就没有一个不是在摆脱了身体残疾的束缚之后，放飞了自己强大的精神力量。还有在中国那些聋哑女孩跳出的千手观音，每一个动作都牵动着人们对于美丽的神经。我曾经碰上一个叫左力的浙江学生，从小耳朵就完全听不见了，到今天为止这个世界对他来说依然是一片寂静，但他却通过自己的努力一直读到了大学，而且一直都是好学生，他能够通过阅读老师的嘴唇知道老师在讲什么，他写出来的文字流畅通顺，思想丰富；现在他还准备到国外最好的大学去读书，从唇读中文转向唇读英文。我们拥有美好听力的人都没有把英文听懂学好，面对左力这样的学生，我们除了努力，还有什么好抱怨的呢？我把左力这样的人称作是带着束缚跳出了最美丽舞蹈的人。其实人的一辈子都有某些东西束缚着我们，不管是贫困生活还是社会地位，不管是传统习俗还是法律条文。生命的抗争就是在束缚中跳出美丽舞蹈的过程。没有束缚的生命反而显得轻浮而没有分量，生命的束缚和挣脱束缚的努力，使我们生命变得厚重而美丽。我在学习单板滑雪时对于这一点体会尤其深刻，单板滑雪必须把两个脚牢牢地固定在板上，因此在光滑的雪地上你只要站起来就会摔下去，在你和滑雪板进行抗争的过程中，你会摔得鼻青眼肿，但只要坚持下去，你会慢慢发现，单板好像慢慢融化成了你身体的一部分，已经在你脚下运用自如；借助单板，你已经可以翻滚腾挪，飞驰向前，为生命留下一连串的潇洒和美丽。
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怎样走出抑郁有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁；有的愤怒……愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。6、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。…其实抑郁每个人几乎不同程度都有一点，心灵十分健康几乎找不到。只是有些人心胸开阔，大肚能容，忧郁一段时间很快就过去了。有些斤斤计较，心胸狭窄的人，心里总想这点事，心灵转不过弯来，结果越来越重，不能自拔，自讨苦吃。所以，自省、自信，不要自私是消除抑郁症的关键。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐道，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！敬祝朋友天天快乐幸福、吉祥如意！
摆脱恐惧的观后感500字写作思路：可以将自己内心的真实想法表达出来，可以将自己学到了什么，同时懂得了什么样的道理阐述出来，中心要明确。正文：恐惧情绪是人类最大的敌人，恐惧让人不敢迎接挑战，从而减缓自己进步的脚步。可恐惧又是与生俱来的，没有天生无所畏惧的人。在现实生活中，许多人都希望自己成为生活中的强者，成为一个成功人士。而成功人士大多有一个特征：天不怕地不怕的胆量和勇气。那如何占用恐惧心理呢？除了平时的一些刻意锻炼，还有一些用来克服恐惧的小技巧。一、转移注意力。当你被恐惧困扰时，不妨通过各种方式转移自己的注意力。比如摆弄自己熟悉的小物件，熟悉的东西会给你亲切感和安全感，在无形中释放你的压力。另外可以做一些自己平时喜欢做的事，如听音乐、打篮球、散步、唱歌等方式来调节自己的情绪，缓解恐惧的心理。二、进行肌肉运动。恐惧不仅会让人产生心理反应，而且会产生一系列生理反应。当一个人产生恐惧的情绪时，身体会分泌出更多的肾上腺素。而适当进行肌肉运动，也就是拉紧和放松肌肉，有益于肾上腺素的释放，减缓恐惧情绪。所以，如果你感觉恐惧来袭，不妨站起来活动一下筋骨，这也是很好的解压方法。值得注意的是，这种情况下切勿进行剧烈运动，否则效果就会适得其反。三、深呼吸。深呼吸是最常见的解压方式。深呼吸又称腹式呼吸法，从生理角度来看，腹式呼吸能更有效地吸收氧气，排放二氧化碳，从而让身体处于更加轻松的状态。更要注意的是，呼吸时腹部收缩，胸部不动，而且吸气吐气时要缓慢，在准备吸气和吐气之前停顿一下，每次停顿的时候要清空大脑，放下杂念，吐气时想把所有的情绪都吐出身体一样，而吸气时暗示自己吸收的是更多的正能量。四、巧用心理暗示。心理暗示具有巨大的力量，正性的心理暗示会增加人的自信，让人变得勇敢。当你面对困境时暗暗给自己打气，给自己加油，这样的方法让人变得更加自信恿敢。人们之所以会恐惧，很多时候都是因为未知，不懂得对方是什么，所以才会产生恐惧不安，而对于自己理解、掌握的事情就能沉着应对。因此博览群书，学习更多的知识，往往能让你消除对很多事情的恐惧。勇敢面对挑战，并且大胆采取行动；然后坦然地面对自己，检讨行动成功或失败的原因。你会从中吸取教训，然后继续向前迈进，这种终身学习的持续过程将是你在这个瞬息万变的社会中立足之本。