一边走路一边胯下运球教程如何学会胯下运球视频，胯下运球老是打到腿 _睿知

如何学会胯下运球？
不要在同一个地方练习站立。练习时最好用弱侧手运球。

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新手怎样能学会胯下运球
【一边走路一边胯下运球教程如何学会胯下运球视频，胯下运球老是打到腿】反复练习，没有捷径。让自己的身体和肌肉记住动作，然后看教学视频，总结出一套自己的方法。
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最好用手指运球，先用每个手指。找到运球的感觉后，弓步绕腿运球。换边，尽量降低重心。运球越低，开始越快。不管我对你说什么，你都要找到自己的球感。之后，突破就容易多了。

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如何练习胯下运球
第一步：降低重心。不看球的话，先练右手运球，再练左手运球。第二步：用手腕推，一手运球放在身体前面。同样，身体一侧来回运球。需要注意的是，运球时重心越低越好，因为带球的外力完全来自手腕，只有控制好球的落地方向，才能很好的控制球。熟悉后单手练习。第三步：左右手在身体前方交叉运球，然后在身体后方交叉运球练习。第四步：在十字架下练习运球。首先左脚向前迈一步，右手将球从十字架下弹向左手，然后左手沿原路将球弹回右手。换脚换手后动作都一样。然后，把这些运球步骤串联起来，在同一个地方反复练习。第五步：练习跨步运球。一开始沿线练直线，然后练曲线，然后模仿游戏里有人防守的场景。至于你的身体如何随着对手的动作自然反应，只能在练习中反复摸索。但是，只要按照上面说的训练步骤反复练习，就能自信地演奏。当你看到自己喜欢的NBA球星精彩的交叉运球和传球时，其实你也可以做到。你缺的是速度和爆发力，你可以做其他的精彩。
怎么样才能学会篮球中的胯下运球
胯下运球类似于足球中的骑车，主要目的是用身体假动作迷惑对方，以便突破空档射门(射门) 。如果你的主要目的是突破，也就是超越别人，我建议你采用以下技术动作(以右手运球为例):运球时，正面面对防守者，抓住时机做一个胯部运球动作(此时球从右手胯部传到身后左手)，如果防守者有下一个动作，快速将球从你的胯部运回来(此时球从左手运至胯部再运回到右手)，突然加速会形成突破。这个动作属于蒂姆哈达威，一个NBA的老后卫，他做得最好。有兴趣可以看他的视频。现在萧艾最有力的运球是他的腿。你可以学学他的腿下交叉运球，一直快速的做腿下交叉运球，在合适的时候突然出发，很厉害！看多爱的游戏！

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怎样学会胯下运球？
学习腿下运球最好最快的方法就是时间。其实篮球和任何运动一样。如果只是不断的练习或者练习，就像读一本死书，永远不会有效果。不管你是技术娴熟还是一窍不通，在和别人的比赛中，你都要用腿下运球。不要怕出错，也不要担心自己的动作有多难看。只有这样，你的神经和肌肉才能慢慢熟悉你的动作，你才能掌握这个动作的要领，运用自如！祝楼主暑假快乐！绝对原创，感谢采纳！