接力交接棒技术 4×100接力如何交接棒，接力跑交接棒的两种方法 _睿知

跑4×100米接力时如何交接棒？
【接力交接棒技术 4×100接力如何交接棒，接力跑交接棒的两种方法】有上挑式和下压式两种。接力棒手手掌向下握住接力棒。下推式：接力棒手手掌向上握着接力棒。右手交第一划，左手交第二划，右手交第三划，左手交第四划。一般下推式比捡拾式更稳，不容易掉棒。

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4X100米接力赛第一棒该如何跑？交接棒时要注意那些细节？
队员要求：起步速度快，但不是最强的。弯道跑好起动机：安装时沿弯道切线方向持棒：外侧持棒，弯道跑时逐渐倾斜(向圆心方向) 。起跑：起跑后身体会逐渐抬起，但注意控制入弯后的跑动：跑向内侧跑动交接：下推技术的优点是接力棒手仍能握住棒的后端。下次交接的位置：接力棒手跑道内、接力棒手跑道外，避免身体碰撞和预跑：根据接力棒交接队员的速度和特点，合理确定预跑点，以自己跑的惯性跑出，不要急停，也不要跳到其他跑，避免犯规交接失败：交接接力棒必须在接力区内完成，否则判失败；另外，如果交接时接力棒掉了，一个接力棒的人必须把接力棒捡起来交给接力棒的人，否则也是违反其他规定的，不要提前起跑，零起跑是很严格的；熟能生巧。——向楼上两个朋友借了一些资料。难怪。
4X100米接力赛第一棒该如何跑？交接棒时要注意那些细节？
让起步反应快的，擅长跑弯道的人跑一棒。转弯时，应该稍微向内侧车道倾斜。开始的时候不要压枪，不要摔倒就好。接力棒交出来的时候，二垒手应该领先。你一定明白这一点吧？关键词是稳，稳，稳。这个要多练习。多练习，问题就暴露出来了，自己调整就能解决。反正稳步来，不会有太大问题。接力跑是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑同样的距离。关于它的起源有很多说法。有人认为它起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有人认为它与非洲流行的“运柴”或“运水坛”游戏有关，还有人认为它是由传递信件和文件的邮局演变而来。接力跑是多人项目。运动员将通过一个30厘米长的金属圆筒。他们必须在捡柴区捡柴。当拿着棍子的跑者靠近时，拿着棍子的跑者将开始奔跑，以更早达到最大速度。所以接力赛除以跑者人数的结果通常比独立项目快。根据跑者的速度，接力赛中跑者的位置通常是这样的：第二快，第三快，最慢，最快。如果你离开跑道，你将被取消资格。

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”2016里约奥运会男子4×100米混合泳接力决赛，中国队交接棒被判犯规”，
由宁泽涛领衔的四位帅哥将参加男子4X100混合泳接力赛。北京时间8月13日凌晨，由许家钰、李想、李、宁泽涛组成的中国队以3分32秒57的成绩与澳大利亚队并列第四。虽然游到了第四名，但是由于中国队犯规，成绩被取消。
如果能有四个博尔特跑4X100米接力，且交接棒极度完美，那么成绩会是多少呢？
我觉得36秒以上的差距没那么大。

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迎面接力应该如何交接棒
无论是4×100还是4×400，都需要四名运动员都有高水平的100m和400m单项成绩，加上良好的传接球技术，才能在接力赛中取得好成绩。一般接力传接有两种方式，即上挑和下压。接棒接力棒者手臂自然向后伸，手掌向后，虎口向下张开，接力棒者自下而上接棒，向接力棒者传递。优点：接力棒手向后伸手的动作更加自然，容易掌握。缺点：接过接力棒后，手已经在接力棒中间了。当第三棒传到第四棒时，你只能握住棒的前端，这样很容易导致棒掉下来，影响动作