炎上乒乓正手攻球视频全民学乒乓正手攻球如何站位，全民学乒乓正手攻球第3集 _睿知

乒乓球怎么练好防守技术？
影响乒乓球技术的四个基本因素乒乓球有各种打法和各种战术。无论什么打法，战术多么多变，乒乓球技术都离不开四个基本因素，即力量、速度、旋转和落点。作用在球上的力由球的前进速度和旋转强度来表示。如果你在进攻中途大力扣杀，让对方接不好，那你就得打得有力。如果你是在加强旋转的力量，不管是做上旋还是下旋，那么你一定要用力搓球。为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短最快的时间内把球打回对方的球台，让对方措手不及，这就是速度。为了增加对方反击的难度，还可以做出各种旋转球来迫使对方在回球失误后“获得机会”击球，这叫旋转。乒乓球桌不大。为了让你打出的球更有力，你必须调动对方前后左右移动或跑动。所以需要注意摆放。所以力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本要素。乒乓球发球技术的八个注意事项。注意发球动作规则：发球动作仅由两部分组成，单手投掷动作：投掷高度大于等于16cm，投掷动作应在球台端线外，高于桌面，垂直；另一手Swing动作：根据新规则，它应该高于球台，裁判和双方中心的对方球员的眼睛应该能够清楚地看到动作。3.注意发球的针对性：知己知彼，百战不殆。发球前要尽可能了解对手的基本信息和特点：基本信息主要包括(1)球拍是直拍还是横拍；(2)左手或右手；(3)亚洲选手或欧美选手；(4)是生胶还是半长胶；(5)是反胶还是正胶；【6】是近台快攻还是切攻；不管是第一次见面还是熟悉。对以上情况，我们应该心中有数。如果可能的话，最好通过热身、录像、报道等方式了解对方的特长、发球、击球、落地规律、球路等。3.注重发球直接得分：通过学习各种螺旋发球，练习最佳发球和独特发球，如边发球、回发球和近网边线发球，在发球开始时直接得分。在开局和中局，尽量主动，拉开比分，这在“一分制”中尤为重要；4.注意准备进攻：一般来说，准备进攻的目的是利用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球的质量不高，从而为进攻创造条件。具体来说，要注意以下几点：(1)利用对方的漏洞和弱点，不断改变落点、旋转、力量和曲线，提高发球质量，创造进攻机会；Studying发球规则，在发球时，我们一般可以预测对手的回球路线，从而提高进攻成功的概率。利用联合发球的力量调动对手。比如长短球，底线、左、右、近、长、急球的组合，往往能事半功倍；利用旋转的组合，如近网不转身的球、近网的球和“左爆侧螺旋球”将球送到对方左线。这种轮换组合让对手难以适应，从而控制了比赛节奏，让进攻球频频得分。注重发球的威力：在谈到发球的威力，尤其是发球的后效时，人们往往会想到后效的后果：要么球飞出界外，要么球弹得太高。但其实短加力球，球短，转，低，落点好。乒乓球的艺术性和技术性在于球长、急、转、落在左侧和右侧
6.注意发球的旋转：乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性在所有球类运动中是独一无二的。那么如何进行各种旋转，尤其是动作相似但性质不同的旋转呢？应注意以下几项：如何练好接发球在乒乓球比赛中，接发球相对于其他环节，如进攻或相持，是最难的。由于完全由服务器控制，而接收服务对服务器没有技术限制，大大增加了接收服务的不可预测性。因此，不断提高接发球能力，将掌握的技能合理运用到接发球中，是快速提高比赛实践能力的关键。在现代乒乓球比赛中，主动和先下手为强是整体战术的技术风格。以此为前提，接发球是最常用来体现由守转攻和攻防的地方。在相对被动的状态下，通过控制达到相持，然后努力转入进攻，争取主动，是接发球中的基本指导思想。具体技术操作如下：一、判断正确是接好发球的第一步。如果判断没有大的偏差，可以更好的利用接发球技术，避免经常出现判断不缺的情况。1.判断旋转。乒乓球发球中经常出现的旋转主要有左右上下旋转、旋转和不旋转。通过服务器使用各种服务方法，可以显示这些循环属性。如正手反手、深蹲等。在判断旋转的性质时，可以从以下几个方面考虑：(1)形状：一般来说，发上旋球时，形状是垂直的，发下旋球时，形状是平的、斜的，这与发球时球应该接触的位置有直接关系，因为发下旋球和下旋球时，接触点更靠近球的后中部；但是当头发上下旋转时，对中下部和底部的摩擦力可以使其更容易旋转。(2)轨迹：在球下翻和未下翻时，在球接触球拍的瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，往往配合假动作；在上旋和下旋中，手腕摆动比较大，容易“吃”球，动作比较固定。击球后往往会有停顿，即使加上假动作，也不会像发侧的上旋和下旋那样连贯。(3)弧线：上旋球和非上旋球一般跑得比较快，往往会有“向前拱”的感觉，发短球时容易出来，弧线低而平；下旋球运行流畅，弧线略高，短球不易出；(4)击球：发球上旋球，不旋转球一般较快，突然，动作模糊；下旋击球比较慢，因为要给球足够的摩擦时间，使球产生强烈的下旋效果。(5)分布：在接发球时，不断考虑发球方发球的球的旋转性质的随机分布和习惯。
也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。2、对速度和落点对落点的判断（1）对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度；（2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是“伞三角”位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿下来，对不准球。如何提高正手拉球的力量1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。直拍反手发展趋势直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴。随着乒乓球速度，旋转的飞速发展，直拍反手由于受生理原因的制约，无法随意前倾拍形和发力难一直是直拍选手技术上的最大漏洞。许多年来多少天才的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，进行了无数次的实践，也有了相当的成果。例如：早期的常规推挡加入了加力推，减力推，推挤，扎下旋等等。然后是强行侧身，抢先上手，全台正手攻，再后来就是“直拍横打”的“粉墨登场”，还有即将推出的直，横拍交替等。经历了一次次的大赛的历练，实践证明，直拍选手的反手技术既要全，又要精。所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。所谓精，就是要做到人有我强。全：就是近台能推，能反面拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，迫不得已时还要能削一板。我个人认为，今后直拍正胶选手可以采取“刘国梁-田崎俊雄-马林”的模式。近台的推挡结合反面拱，敲击；中台角度不大的球，反手要能像田崎俊雄那样反手能攻两条线，尤其是反手滑板攻直线到对方正手位，过去的球弧度大，拐弯，而且球势大力沉，着台后往下扎，防守方不易借上力。对付对方过度一板的小弧圈很有效，45届世乒赛男团中日之战，他就用这招差点把刘国梁打闷。中远台或扑正手回反手可用横拉或快撕，力争主动，变被动防守为主动防守。横拉要像马林一样能与横拍进行中远台相持。但是正胶的反手技术应以反手攻，敲击为主，辅以横拉，力争以速度压制对方。直拍反胶选手可以采用“蒋澎龙-金泽洙-马林”的模式。首先注重自身的力量素质训练，以便能使出蒋澎龙般推土机式的“魔鬼推挡”，动作中适当加入弹击动作，以加强推挡的力量。近台要以暴风骤雨式的推挡逼住对方，使他没有充足的拉手时间，中近台角度不大的情况下，要像金泽洙那样的反手攻突击，中远台要能用横拉进行相持，甚至强相持。尤其是反胶选手还要有一项技术一定要掌握-反手兜，被动防守时，只要能兜住，挺住，因为兜上的球带有上旋，上台后向前冲，不易发力打，一旦对方回球的质量不高，哈哈！由守转攻的机会就来了。总而言之，直拍反胶应以横拉上手为主，辅以反手攻，敲击，充分利用反胶的稳健，能制造旋转的特点，丰富反手技术。现在横拍打直拍主要还时在直拍的反手上做文章，无论调右压左还是调左压右都是看准了直拍反手发不了力，相持不了，威胁性不大的弱点，所以直拍选手能做到反手位的技术全面，特点突出，那么直拍反手位的漏洞就会最大程度的被补上，再继承和发扬直拍原有的灵活，快速，多变的特点，方能底气十足地和横拍选手叫板，傲立乒坛。如何提高正手拉球的力量1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力

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乒乓球有哪些打法？很典型弧快式打法，大致范围可以选在五夹纯木类反手没有横打的话，推挡要求拍子有一定刚性我的推荐大概有这么几款1.蝴蝶科贝尔，limba+limba+ayous结构，有一定的吃球，同时板身硬挺，非常均衡的一块拍子，大力拉球，力道稍散，底劲有些不足，中近台完全可以照顾到，配胶的话狂三+cj8000，差不多就是300来块吧（配胶不是最优化配的…将来可以升级成sriver等外套）2.红双喜h-wh（狂飙皓是个好的选择，但是超预算了），狂皓的早期版本，攻击力强，板身硬，大力时可以感觉到形变，弧圈拉球暴力，速度也可以，美中不足的是品控比较差，要选轻一点的板子，吃球才好，重了的话，弹性太足，控制要弱点，配胶同上3.银河mc2，低端板中的超精品，limba+云杉+ayous结构，表面一层微晶，吃球好，底劲足，小力拉球手感略模糊，越发力控制越好，手感上层次感很强（我觉得有点怪）。可以把微晶磨掉，更加吃球，配胶可以同上（差不多就是150）
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