投篮弧度的高低主要取决于投三分如何提高弧度，投篮弧度太高怎么调整 _睿知

投三分球的弧度
其实你不用太在意三分球的投篮曲线，主要是你的投篮能力，手感，还有你天生的能力。比如特雷西麦克格雷迪。投篮的弧度足够低！为什么还这么准？这就是能力。其实重要的是拍摄的感觉和节奏感。所以，为什么射手会在接球的一瞬间把球扔出去，有节奏的命中，瞬间投篮的感觉？除非你有麦蒂和科比的干拔能力。否则，过分强调理论是没有用的。但基于投篮命中率，手型和投篮时间更重要。

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如何提高投三分球的精准度？
投三分球有几个关键点；注意一只手的动作，就是前臂和后臂成90度角，也就是手肘的位置~和手肘的方向~应该和你的篮筐在一条直线上~另外就是手腕的力量！刚开始如果手腕力量不够可以借一点臂力投球！平时多做一个动作！双手平举，用手腕上下扣住手腕，就像挥动翅膀一样。基本上这样练是可以的~当然还有一个很重要的点~就是“坚持”——战术：1 。三分球很容易被业余爱好者忽视，但实际上，它是非常重要的技术战术。善用三分球能给球队大法带来可观的变化。对于个人来说，掌握三分球可以在常规比赛中极大的创造个人得分。任何技能都只能通过刻苦的训练和时间的积累来获得。平均每天投400个三分球，提高技术。可见，训练是投三分球的核心。我相信任何一个三分球，只有不断的积累和努力，才能达到现在的高度，比如佩顿每天投2000个跳投，等等。这些大量的锻炼是他们在场上表现的前提。3.三分球很注重手感，但真正的手感几乎是每天连续投篮训练培养出来的。对于一个职业运动员来说，一天不训练不射击，就意味着手感下降，要付出更多的天数来弥补这一天的空缺。对于业余爱好者来说，三分球如果能天天练是最好的，但是如果没有条件的话，他应该多练，保证训练次数，尤其是他要抽时间练，不能和别人一起练。有条件的话，最好是连续几次投篮(像NBA三分大赛)，这样最有利于力量设置。4.在比赛中要有意识地寻找投三分的机会，尤其是和队友一起，要把投三分的战术勾画出来，提高自己的实际战术能力。技术：1 。“投篮从脚开始”是绝对的真理，尤其是对于三分球。对于业余队员来说，跳投(即先跳后射，不是顺带跳)难度太大。建议不去也要掌握。很多时候，地面发射足以对付业余水平，哈。三分球要求强度高。我劝你不要相信自己的手臂能提供这么大的力量，准确使用。膝盖弯曲和反弹可以获得很大的惯性力，有利于手上有更多的力量去瞄准。2 。手部动作的训练很难用语言来描述，只有通过训练才能亲身体验。达到动态设定，让自己的手和手臂能有非常稳定的感觉，然后就可以拿出来买自己的“三分炮魔法”了。3 。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，篮筐的高度一般要求高，几乎是越高越好。另外，投篮的时候要有意识的投高球。当然，刚开始你不能适应，但是经过一段时间的训练，你可能会觉得很好(像伯德的投篮很适合大家模仿)，尤其是不允许投三分球的朋友，可以尝试高弧线投篮，可能会给你一个惊喜。(我当年就是这样，在老体育老师的指导下改的，当时感觉好多了) 。我觉得对于那些依靠天生感觉的人来说是瞎投，命中率很难提高，但是投到了一定程度之后就很难提高了。4 。在角落投篮比较困难(因为眼睛的瞄准，没有参照物)，但是这个地方往往是三分投篮机会最多的地方，所以在这个地方投篮一定要注意多训练。反正我认为：训练是提高水平的必由之路！5 。在防守的情况下，三分球的投篮要和突破结合起来(投篮和突破是密不可分的)，这个几乎没什么可说的。反正就是练习，慢慢在游戏中找到感觉。
为什么感觉投三分要弧度很高？
三分距离很远。如果你投的球比较平，球在你投的过程中会慢慢掉下来，很容易因为你的和平投而撞到篮筐边缘或者空中球之类的东西。较大的弧可以避免这些情况。

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跳投弧度高好吗？怎么提高弧度啊？
投篮是篮球的主要进攻技术，也是唯一的得分手段。进攻球员在比赛中使用其他进攻技战术的目的是为了创造更多更好的进攻机会，努力进球。投篮得分的多少决定了一场比赛的胜负。因此，掌握投篮技术，不断提高投篮命中率，对赢得比赛具有重要意义。今天单手原地投篮主要用于罚球，或者试图发动三分球。虽然没用太多，但是是最流行的跳投和一些上篮的基础。虽然所有的基本投篮都是息息相关的，但是我还是尽量为每一个投篮做一个专门的章节：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮、投篮，把每一个投篮技术分为以下几点：瞄准篮筐的时候瞄准点在哪里？你的眼睛应该在篮筐的后边缘。当你看到这个的时候，你可以把它扔到网里。很多教练教球员瞄准篮筐前沿，所以你要比瞄准点投得更远。每一次，你都应该扑到射门点，像个投手一样站着。不管是罚球还是跳投，你的位置对吗？如果你用右手投篮，你的右脚应该直接指向篮圈的中心。罚点球
情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。眼睛注视(球出手后)眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。球的旋转和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。自信心适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。下面是我的经验：第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个”90″度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
怎么练习投三分1、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。2、接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。3、如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好，该练练臂力了。远投就要看你手感如何了，这里要多练习，中间穿插着中距离。三分在日常打比赛很少用到，因为命中率不高，当然对手防守很松的时候三分冷射还是很管用的。三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。4、一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。扩展资料三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺；对于业余选手来说，三分球如果能天天训练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次（像NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。